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產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
4、注意飲食
產(chǎn)后的前幾天因為失血比較多產(chǎn)婦的身體非常虛弱，產(chǎn)婦既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此需要充分地熱能和各種營養(yǎng)素，同時還要估計尚未完全恢復的腸胃功能。
日常生活應該注意補充蛋白質(zhì)，吃含鐵豐富的食物、水果，這樣可以幫助子宮恢復。產(chǎn)婦坐月子期間吃的量可能比以前多，而且盡量多分幾餐。
產(chǎn)后飲食應以清淡為宜，少量多餐，葷素搭配。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。
生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。因此，產(chǎn)后要遠離生、涼、辣、油膩的食物。

5、保持清潔衛(wèi)生
（1）正常刷牙
不刷牙，致病菌只會更加肆虐，導致齲齒或牙周病。所以，早晚刷牙，一切照常。
但最好用溫水，對口腔的刺激少。而且，因為產(chǎn)婦抵抗力弱，不能弄出傷口來，所以牙刷要選軟毛的，安全些，或者可提前用熱水泡一泡，動作要輕柔些，以免損傷牙齦。
（2）正常洗頭洗澡
一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子；不洗澡還會使會陰傷口感染。
洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。洗澡建議是淋浴，不要坐浴，且別讓未愈合的傷口沾到水。
（3）住處干燥通風
產(chǎn)婦居住的地方應該陽光充足、空氣流通，因為產(chǎn)婦月子期間惡露未盡，住在潮濕的地方很容易造成霉菌感染。產(chǎn)婦的床要經(jīng)常通氣，被褥要多曬，防止組織感染、關(guān)節(jié)炎。
產(chǎn)婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內(nèi)空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。
（4）衣著干凈舒適
個人衛(wèi)生很重要，女性產(chǎn)后汗水多，而且乳房會溢出乳汁，所以需要及時更換衣物。

6、適當鍛煉身體
孕婦產(chǎn)后凝血功能處于亢進增強狀態(tài)，是血栓產(chǎn)生的高危人群。長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發(fā)生肺栓塞危及生命。
順產(chǎn)的新媽媽可能需要更多的時間，才能下床走動，但剖宮產(chǎn)的在24小時后就可以做輕微的活動了。在坐月子期間可以在醫(yī)生指導下做產(chǎn)后健美操和縮肛運動，可以很好地恢復體質(zhì)、體型。
7、避免夫妻生活
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復需要56天。
正常分娩56天后，才能開始夫妻生活，而且最好是月經(jīng)恢復后再開始。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個月以后了！