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寶寶睡夢(mèng)中手舞足蹈？是缺鈣了吧！
寶寶有枕禿？是缺鈣了吧！
寶寶沒(méi)有隔壁小王高？是缺鈣了吧！
寶寶半夜驚醒？是缺鈣了吧！
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”
中國(guó)人對(duì)“補(bǔ)鈣”有著蜜汁執(zhí)著，基本上孩子稍微有一些小“問(wèn)題”，就會(huì)有人跳出來(lái)說(shuō)：“你家孩子缺鈣了吧！得補(bǔ)鈣！”
你們對(duì)“鈣”到底有多大的誤解？寶寶缺少是維生素D！給寶寶補(bǔ)再多的鈣，不補(bǔ)維生素D都是白搭......

為什么補(bǔ)鈣要補(bǔ)維生素D
【為什么補(bǔ)鈣要補(bǔ)維生素D】所有的配方奶中都添加了鈣，奶粉喂養(yǎng)的寶寶鈣的攝入量是足夠的。那么有人會(huì)說(shuō)母乳喂養(yǎng)的寶寶，不補(bǔ)鈣肯定會(huì)缺鈣吧！錯(cuò)！打一個(gè)最簡(jiǎn)單的比方，我們都知道喝牛奶能補(bǔ)鈣，既然牛奶中含有鈣，那么母乳中怎么會(huì)缺少鈣？所以喝母乳的寶寶是最不會(huì)缺鈣的呀！
我們所謂的缺鈣，其實(shí)是因?yàn)槿鄙倬S生素D ，維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，如果沒(méi)有它就算吃再多的鈣片也無(wú)濟(jì)于事。特別是我們熟知的佝僂病，就算典型的缺乏維生素D造成的幼兒骨骼發(fā)育不良的疾病。
雖說(shuō)母乳中不缺鈣，但是母乳中缺乏維生素D，而維生素D又是通過(guò)光照紫外線合成的一種維生素，俗稱“陽(yáng)光維生素” 。嬰幼兒接觸太陽(yáng)的時(shí)間較少，皮膚很難通過(guò)光照來(lái)合成維生素D，所以在新生兒出生15天后，就應(yīng)該進(jìn)行維生素D的補(bǔ)充，從而促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收，防止佝僂病的發(fā)生。
維生素D需要補(bǔ)充到幾歲呢
其實(shí)每個(gè)國(guó)家的醫(yī)生對(duì)維生素D補(bǔ)充指導(dǎo)意見是不同的，在我國(guó)，醫(yī)生建議2歲以內(nèi)的孩子每天需要補(bǔ)充400IU的維生素D，但沒(méi)有明確指導(dǎo)說(shuō)維生素D需要補(bǔ)充到幾歲。根據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)75%3歲以上的兒童缺乏維生素D 。
在美國(guó)，醫(yī)生建議維生素D需要補(bǔ)充到青春期以后，而英國(guó)和加拿大則建議補(bǔ)充一輩子。
總之無(wú)論是你還是寶寶，想要不缺鈣，還是一直補(bǔ)充維生素D最好！

哪些方式可以獲得維生素D
之前說(shuō)了，維生素D是紫外線和皮膚合成的一種維生素，所以想補(bǔ)充維生素D最快的方法就是多曬太陽(yáng)，讓肌膚直接暴露在太陽(yáng)光下，連防曬霜都不能涂哦！
這時(shí)就有媽媽會(huì)說(shuō)：那不是很容易曬傷皮膚？是的沒(méi)錯(cuò)，皮膚長(zhǎng)期暴露在紫外線下，容易增加患皮膚癌的幾率，所以夏天只需要曬幾分鐘就夠了。
其實(shí)最直接安全的方法就是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充維生素D，如魚肝油、維生素D劑，以及添加了維生素D的食品，保證每天維生素D 的攝入量。
那么給寶寶吃魚肝油可以嗎
我們常說(shuō)的魚肝油，通常是含有維生素A和維生素D，大多數(shù)寶寶是不需要額外補(bǔ)充維生素A的，寶寶可以從正常的飲食中獲得足夠量的維生素A 。只有夜盲高發(fā)地區(qū)以及有反復(fù)呼吸道感染者需要補(bǔ)充維生素A，而大多數(shù)魚肝油維生素A的含量遠(yuǎn)寶寶所需要的量，維生素A補(bǔ)充過(guò)多也會(huì)影響維生素D的吸收，所以建議只給寶寶補(bǔ)充單純的維生素D即可。