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現(xiàn)在有一個(gè)普遍的現(xiàn)象，孩子一有吃飯不好，家長(zhǎng)就給吃益生菌，或者看到別人家孩子吃了益生菌長(zhǎng)肉了，也讓自己家孩子吃益生菌，希望能長(zhǎng)些肉。當(dāng)然很多并不能如愿。益生菌只是腸道菌群的調(diào)節(jié)劑，不是“豬飼料”，不要神話益生菌，即便益生菌沒有多大的副作用，也不能漫無目的濫用。家長(zhǎng)們都應(yīng)該收起“用了總比沒用好，萬一有效呢”的僥幸心態(tài) 。雖然都是第一次做爸爸媽媽，但還是要科學(xué)育兒。
為什么有些孩子吃了會(huì)沒有有效果呢？1.“藥”不對(duì)癥。
如果是腹瀉的孩子想靠吃益生菌來治療腹瀉，不一定有效果。腹瀉原因很多，需要排查，找不到真正的原因，吃再多再好的益生菌都沒用。益生菌不是藥！益生菌只是起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。
2.益生菌本身存在質(zhì)量問題。
3.使用方法不對(duì)
要用溫水泡服，溫度不能太高，要盡快服用，不然會(huì)導(dǎo)致益生菌失活，不要與抗生素一起服用，抗生素不僅會(huì)殺滅有害菌，也會(huì)殺死有益菌。
【教你如何選擇益生菌】

教你如何選擇益生菌？（下面篇幅較長(zhǎng)，請(qǐng)耐心往下看：）
益生菌是指給予一定數(shù)量的、能夠?qū)λ拗鹘】诞a(chǎn)生有益作用的活的微生物。與化學(xué)藥物不同，益生菌為活的微生物，它的作用效果具有明顯的菌株特異性，就是說某一菌株（同種微生物不同來源的純種培養(yǎng)叫菌株）的治療作用不代表本屬或種的益生菌均具有這一作用，同一種菌，不同菌株，有70%的基因相同，但剩下的30%靈活性很大，差異性很大。所以有可能你現(xiàn)在吃了這個(gè)益生菌效果好，下次吃的時(shí)候不一定有效。
第一步：看清菌種、菌株號(hào) 。目前國(guó)內(nèi)使用的益生菌有20余種，有雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、腸球菌、地衣芽孢桿菌和蠟樣芽孢桿菌等。菌株間在某些特性上存在著或多或少的差異，有一定的編號(hào) 。比如長(zhǎng)雙歧桿菌NQ—1501 。食品級(jí)別的益生菌，要求低，不符合標(biāo)準(zhǔn)的，都不會(huì)標(biāo)注菌株編號(hào)、菌株數(shù)量。但都打著益生菌的旗號(hào)，賺得盆滿缽滿。市場(chǎng)上絕大多數(shù)的兒童奶、調(diào)理腸胃的酸奶都是噱頭，沒用！

第二步：看菌活總數(shù) 。一般情況下越多越好 ?；罹愐嫔＝∈称吩谄浔Ｙ|(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)不得少于100萬CFU / mL（g）。為什么菌活總數(shù)要越多越好，因?yàn)樯a(chǎn)工藝，包裝、配料成分、儲(chǔ)藏時(shí)間和溫度、都會(huì)影響其活菌數(shù)量的穩(wěn)定性。一般大品牌的技術(shù)更有保證。但也不是說進(jìn)口的就是好的，雖然國(guó)內(nèi)外的菌種相同，但是菌株不同，中國(guó)的益生菌是針對(duì)中國(guó)兒童研發(fā)設(shè)計(jì)的的，國(guó)外的益生菌對(duì)中國(guó)孩子針對(duì)性并不強(qiáng) 。以及益生菌食用后通過胃酸、膽鹽的能力，在腸道定植的能力等環(huán)節(jié)都會(huì)影響益生菌的活性。一半以上益生菌在保質(zhì)期內(nèi)活菌數(shù)量正在遞減，真正活著的并產(chǎn)生效果的益生菌到最后都會(huì)的大大減小。所以為了保證能使更多的益生菌活下來，在生產(chǎn)的時(shí)候都要有最低菌活數(shù) 。
第三步：看配料表。很有牌子的益生菌為了改善口味、利于益生菌在腸道內(nèi)的植入回添加含有木糖醇、乳糖醇、硅酸鈣、二氧化硅等成分，不建議3歲以下寶寶選用。如果孩子有乳糖過敏等癥狀，要格外注意配料表里的成份是否含有乳粉、奶粉。不管是什么食品，都要學(xué)會(huì)看成分 ?，F(xiàn)在市場(chǎng)做的多數(shù)都是聯(lián)合菌、復(fù)合菌，這樣效果會(huì)更好！如果是經(jīng)常腹瀉的孩子建議做大便培養(yǎng)等更詳細(xì)的檢查，知道是哪種有害菌引起的，缺乏哪種菌，治療起來更有針對(duì)性。同樣服用益生菌的同時(shí)，采取中醫(yī)外治法調(diào)理胃腸道，會(huì)比單用益生菌效果好！