【堅持每天晚上泡腳有哪些好處】一、腳是人體的第二心臟腳離心臟最遠，血壓最小，血液流通到腳部時速度緩慢，人通過行走，可以起到壓縮血管、促進血液循環(huán)、加快血液回流到心臟的速度，一定程度上幫助了心臟工作，使人更有活力，因此腳是血液循環(huán)的第二動力，也被稱為第二心臟 。國際上也稱行走是世界上最好的運動，但是對于雙腳來說，每天的運動量也得控制，控制的同時也需要好好的保養(yǎng)，怎么保養(yǎng)？每天晚上堅持泡腳就是很好的保養(yǎng)方式 。
二、堅持每天晚上泡腳有哪些好處1、溫水泡腳促進腳部血液循環(huán)，擴充血管降低腳步肌肉張力，緩解腳步疲勞 。
2、促進睡眠，使人產(chǎn)生困倦感，因為泡腳使得血液流向下肢的末梢血管，腦供血量相對減少，腦供氧減少容易入睡 。
3、放松全身，腳部有6條主要經(jīng)絡(luò)，每天泡腳容易刺激經(jīng)絡(luò)，活筋舒絡(luò)，達到全身放松的狀態(tài) 。
4、排出人體寒氣，體寒濕氣重的人，可以通過每天泡腳加速體內(nèi)濕寒排出 。
5、去除腳部死皮，使得腳部光滑干凈，同時還能防治腳氣等腳部真菌感染 。
三、泡腳有很多注意事項，千萬別隨便泡腳1、每晚泡腳時間最好選在9點-9點半，此時腎經(jīng)氣血是一天中最虛弱的時候 。
2、泡腳水40℃最好，太低起不到效果，太高一來容易燙傷腳，二來容易造成腦供血不足特別是心腦血管病患者一定要注意 。
3、泡腳時長15分鐘不要超過30分鐘，時間太長容易給心臟造成負擔，體弱多病、心腦血管病患者一旦感到不適，立馬停止泡腳上床平躺休息 。
4、飯后半小時不宜泡腳，最好1小時后再泡腳，給出晚餐后消化時間，當然太飽太餓都不要泡腳，我們講究個中庸之道 。
5、特殊人群請慎重泡腳，心臟病患者、心功能不全者、低血壓患者、眩暈癥患者、糖尿病患者、腳部外傷感染、老人、嬰兒、孕婦等，
6、泡腳添加物需謹慎，切勿胡亂添加中藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下添加生姜、艾草、葡萄酒、玫瑰等 。
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