一、什么是濕氣中醫(yī)認為破壞人的平衡的狀態(tài)而引起的疾病的原因就是病因，它分為外感致病和內傷致病 。其中，風、寒、暑、濕、燥、火為外感病邪的統(tǒng)稱為濕邪，即是我們常說的濕氣 。
二、濕氣是怎么來的濕為長夏的主氣，夏秋之交，是一年當中濕氣最盛的季節(jié) 。濕邪有外濕，內濕之分 。外濕多是由于氣候潮濕，涉水淋雨，居住的環(huán)境潮濕等外在濕邪侵襲人體所致的 。內濕多由于脾失健運，水濕停聚而產生 。所以濕存在大概有3個因素 。
1、因為吃了過多的油膩的食物，消化不了而堆積成濕 。
2、雖然沒有多吃，但本身消化能力不足，吃一點就會感覺膩住了，也會成為濕 。
3、還有就是環(huán)境、季節(jié)因素的因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會覺得不舒服 。再比如說夏天，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶 。
這3種癥狀歸根結底都和脾氣有關系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本 。在中醫(yī)中，脾是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量 。脾氣一虛，臟東西就會滯留在體內 。那臟東西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物 。
胖人多陽虛“濕重”，有很多胖人看著好像很壯實，其實虛寒 。特別是肚子上脂肪多，游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性 。
如果你去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，本能的增多脂肪，從而起到保溫的作用 。就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍兒的人，都會用一條棉被包裹住冰棍兒，棉被是防止散熱的 。胖人身上的脂肪也是起的這個作用，所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，從而形成了惡性循環(huán) 。
胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕 。“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指那些不該積存在體內的脂肪 。
那體內有濕身體會出現(xiàn)那種現(xiàn)象呢？
三、濕氣有什么危害1、傷害關節(jié)
當濕氣進入關節(jié)，與“寒”相遇，會形成濕寒，是引發(fā)炎癥，導致關節(jié)疼痛的主要原因 。
2、帶下病
體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，往下走，從而使女性出現(xiàn)白帶增多，陰部潮濕，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎癥出現(xiàn) 。
3、月經不調
經常居住在潮濕環(huán)境，或者是生活習慣的原因或者是經常讓身體受濕受潮的女人，體質相對來說會比較差，在經期前后會有四肢疲倦，低熱難退，月經不按時，月經量少,痛經等癥狀 。
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關外，還和體內的濕氣有關 。對于濕熱體質或者喜歡吃辛辣油膩刺激等食物的人，容易造成內環(huán)境濕大火氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或導致陰道炎反復 。這類人調理，要先從體內祛濕上下手 。
5、肥胖＋浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖 。過多的濕氣滯留在體內，加重了脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫 。
6、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，而且還有拉不干凈的感覺 。中醫(yī)上說“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在身上一樣，會讓我們嘗嘗有頭沉，無精打采嗯感覺 。
7、手腳冰涼
寒冷會使人的全身或者是局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢血液循環(huán)障礙，這會導致手腳冰涼，經常長期的手腳冰涼，可以稱作“冷寒癥” 。
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