夏季生姜養(yǎng)生的作用
生姜是我們生活中常見的一種食材，無論是當(dāng)做調(diào)味料還是熬湯，總能看見它的身影 。想必多數(shù)人會用生姜和紅糖一同煮，驅(qū)寒效果明顯 。但小伙伴通常是用生姜來驅(qū)寒的，真的是埋沒了養(yǎng)生高手生姜 。今兒，小薇就科普下如何巧用生姜保健康~
? 緩解痛經(jīng)、活血作用、驅(qū)寒
有痛經(jīng)的小妖精們應(yīng)該最熟悉莫過于——紅糖姜湯 。
是的，紅糖姜湯除了可以緩解痛經(jīng)外，還有祛風(fēng)，尤其淋雨后喝這可以起到驅(qū)寒作用 。
紅糖姜湯做法：
【夏天吃點生姜可以起到排汗降溫提神的作用】? 抗菌消炎
盛夏季節(jié)，細(xì)菌和病毒十分活躍，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉或食物中毒 。若適當(dāng)吃點生姜，或用干姜加綠茶熱水沖泡后飲用，能起到有效防治作用 。
生姜茶做法：
生姜去皮剁碎成細(xì)末，生姜末和綠茶一起煮；
水開后繼續(xù)煮沸3分鐘，然后把茶水澄出來 。加少許蜂蜜后食用 。
? 醒酒
聚餐會友的時候少不了就是擼串喝酒，要是一不小心喝多喝嗨了的話，可以喝姜水可加速血液流通，消化體內(nèi)酒精 。
另外在熱姜水里加適量的蜂蜜，讓身體直接吸收，可以緩解或消除酒醉 。
熱姜水做法：
準(zhǔn)備2~3生姜片，放進(jìn)杯子里，然后給杯子中加入200ml到300ml的開水；
浸泡5到10分鐘之后，水變溫，再加入少量蜂蜜，攪勻，服下即可 。
? 防暑降溫
夏天吃點生姜可以起到排汗、降溫，提神的作用 。對于一般有暑熱表現(xiàn)，如頭昏、心悸、胸悶、惡心等情況的病人，適當(dāng)喝點姜湯是大有裨益的 。
姜湯做法：
準(zhǔn)備生姜3片，大蔥1條，大蒜2瓣；
將蔥切段 ；放適量清水在鍋內(nèi)，用料一起放入，煮滾5分鐘后加油鹽調(diào)味即成 。
? 開胃健脾
天氣熱，想必很多小伙伴都感覺到?jīng)]有胃口甚至消化不良 。想要有食欲很容易的，每天吃片醋泡姜可以起到健脾開胃的效果 。
生姜具有獨(dú)特的辛辣味， 可以刺激味蕾，健脾開胃，而醋有開胃活血的作用 。
用醋泡姜能更好地發(fā)揮調(diào)理脾胃的作用，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用 。
醋泡姜做法：
生姜切片，把切好的姜片放到一個罐子里，倒入米醋或陳醋 。
醋倒?jié)M，沒過生姜 。取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊 。
把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上，蓋上蓋子，密封結(jié)實 。放到冰箱里一個星期后就可以吃了 。
? 消除腳臭
夏季出汗特別多，尤其是咱們的腳丫一整天都悶在鞋內(nèi)，那汗味酸爽不敢想象 。而姜就可以起到消除腳臭作用哦~
用法：
用生姜浸泡時加點鹽和醋，將雙腳浸泡15分鐘后；
用布抹干，加點爽身粉，臭味便可消除 。
? 防暈車
暑假又是一個旅行旺期，但對于暈車的小伙伴們來說是十分痛苦的 。這時，咱們的生姜就起到防止惡心、止嘔的作用 。
背包里放入一些生姜片，暈車時候含一含生姜片 ?？梢杂行У尼槍︻^痛、眩暈、惡心等癥狀，這樣就可以放心的出來浪咯~
不起眼的生姜居然有這么多的功效，
是不是覺得很不可思議？
不管它是作為調(diào)味品還是養(yǎng)生食材
它都是我們生活中不可或缺的寶喲~
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