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疫情發(fā)展至今，國內(nèi)情況已經(jīng)基本問題，但大家的防范意識還是很強，每天出門依然會戴著口罩、經(jīng)常洗手，也是為了減少發(fā)生問題。對于上班、上學的人群，一天戴口罩的時間很長，就會產(chǎn)生不適，有人反映說長時間的戴口罩，容易讓人出現(xiàn)呼吸不暢、憋氣的情況，就覺得氧氣不夠。

產(chǎn)生呼吸不順暢情況之后，就會讓人產(chǎn)生擔憂，害怕給健康帶來不好影響。產(chǎn)生顧慮是應該的，到底有沒有影響？就需要好好地了解一下了 ?？谡址趾芏喾N，有些口罩可以很好的阻隔顆粒物、飛沫，減少感染細菌、病毒，但也存在著弊端，就是透氣性比較差。對于正常人來說，長時間戴著就會經(jīng)常感覺呼吸不順暢，想要拿掉口罩。
若是肺功能本身較差，戴的時間比較長，不適感會更強烈，會產(chǎn)生呼吸不暢、頭暈的情況。還有本身有呼吸、心血管問題的人，戴口罩時間不宜過長，也會產(chǎn)生缺氧現(xiàn)象。

戴口罩要方式正確才行，若是不知道多通氣，對正常呼吸也會有影響。尤其是戴著透氣性比較差的口罩，就更容易引發(fā)不適。正確戴口罩“四步法” 。
第一步：分清正反面 ?？谡址终疵?、上下面，正面（朝外）多為淺藍色或深色，反面（朝內(nèi)）多為白色或淺色，內(nèi)有鼻夾金屬條的為上方。
第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因為口罩是相對無菌的，如果手比較臟就去觸摸口罩，會把手上的臟東西蹭到口罩上，口罩就白戴了。
第三步：戴上。確?？谡址疵娉瘍?nèi)，有金屬條的一端朝上，將兩端的繩子掛在耳朵上。
第四步：壓緊和拉伸。用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺，更好覆蓋鼻子、嘴巴。
概括為：有里有外不能反，緊密貼合別漏氣。

摘下口罩3步法：不要接觸口罩前面（污染面）；先解開下面的系帶，再解開上面的系帶；用手指捏住口罩的系帶丟至醫(yī)療廢物容器內(nèi)，摘掉口罩后應洗手。
使用過程中有“3個必須”:①必須要進行鼻夾塑型，用口罩仔細遮蓋口鼻并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙；②必須要在使用中避免接觸口罩外面（污染面），戴前、摘前后、接觸外面（污染面）后要洗手；③必須一次性使用。用完就扔掉，避免重復佩戴，在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的清潔并干燥的口罩，最好每隔2～4小時更換一次。
要把戴口罩當成一個習慣，就像是飯前洗手一樣。千萬不要覺得疫情好像離自己很遙遠而漫不經(jīng)心，當前各地患者數(shù)量還在攀升，麻痹不得！

特殊期間，戴口罩有什么需要注意？口罩要經(jīng)常更換，不要覺得沒有臟，就不去更換。細菌、病毒、顆粒物是無處不在的，不知道什么時候，就接觸了這些有害物質，觸碰到口鼻之后，就有可能給身體帶來損傷。還有的人喜歡將口罩反過來戴，覺得另一面沒有臟，那就錯了。肉眼看不見的臟，不代表就真的不臟，灰塵和其他有害物質，可能早就沾染在口罩上。在你不知道的情況下，就進入到人體，給你的健康帶來不良影響。為了健康考慮，勸你不要有這樣的行為，別拿自己的健康開玩笑。