脂肪是怎么樣燃燒的？
人體內(nèi)的脂肪在糖原消耗殆盡后啟動脂肪動員，分解脂肪為機(jī)體提供能量，也就是俗稱的“脂肪燃燒” 。
【脂肪是怎么樣燃燒的】正常人體所需要的大部分能量來源于葡萄糖的氧化分解，葡萄糖主要來源于每日所攝入的富含碳水化合物的食物和體內(nèi)儲存的糖原 。一般體內(nèi)儲存的糖原可以提供中等強(qiáng)度運(yùn)動30～40分鐘的能量消耗，之后的活動就需要分解脂肪來供能了 。人體在進(jìn)行有氧運(yùn)動時，當(dāng)糖原消耗完以后，體內(nèi)儲存的脂肪先在脂肪酶的作用下分解為甘油和脂肪酸，甘油在肝臟中進(jìn)行一系列的生物化學(xué)反應(yīng)之后，進(jìn)入糖的氧化分解途徑為機(jī)體提供能量，脂肪酸則在心臟、肝臟、骨骼肌等組織細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行氧化分解為機(jī)體供能 。所以，肥胖患者要想減少脂肪，除了合理控制能量攝入以外，一定量的有氧運(yùn)動也是必需的 。
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