哪些食物最養(yǎng)胃？哪些食物最傷胃？俗話說，胃病是三分之七分養(yǎng)，足以看出飲食對于胃病的重要性，因此，患有腸胃疾病的人，除了在醫(yī)生的指導下用藥之外，最重要的就是注意日常的飲食，這樣才能更好地防治胃病 。
這幾種食物對胃好枸杞：可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物質 。每天可吃30~50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應減少用量，或可同時服用菊花茶瀉火 。
山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調整消化和內分泌系統(tǒng) 。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用 。
茯苓：這是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補肝腎和增強免疫力 。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果 。
粥：粥容易消化，是自古公認的養(yǎng)胃食物 。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負擔 。一般人平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎，又能增強免疫力 。
這幾種習慣最傷胃，注意避免1. 精神緊張
精神緊張會影響人的植物神經(jīng)系統(tǒng)，繼而導致腸胃功能紊亂，分泌更多的胃酸，使胃粘膜受損，出現(xiàn)消化不良、潰瘍等癥狀 。
2. 飲酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重對胃的傷害 。
3. 嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成(一種粘膜保護因子)；吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的損害 。
4. 狼吞虎咽
【哪些食物最養(yǎng)胃哪些食物最傷胃】食物進入到口腔中，經(jīng)過牙齒的咀嚼和唾液的初步分解，才能進入到胃內，這時候食物一般是糊狀，胃的負擔就會小一些，如果吃飯時狼吞虎咽，來不及咀嚼就把食物吞下，那么胃部的負擔就會加重，胃藥分泌更多的胃酸來消化食物，損傷胃黏膜 。
5. 愛喝咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃粘膜缺血，破壞胃粘膜的保護功能，促成潰瘍發(fā)生 。
6. 濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質類固醇等激素類藥物 。日常應盡量避免應用這些藥物，如必須服用，則要控制劑量和療程，最好在飯后半小時服用 。
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