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【吃南瓜子注意事項(xiàng)】南瓜子是植物的種子，所有植物種子中，植物雌激素、脂肪酸、微量元素（鈣、磷、鐵、鋅）、維生素含量都比較豐富，所以可以用于輔助治療前列腺增生、炎癥等疾病 。
吃南瓜子對(duì)前列腺有什么好處？1、南瓜子性平，味干，對(duì)于前列腺有很大的好處，可以增加精子的數(shù)量 。
2、南瓜子含有非常多的鋅，具有補(bǔ)腎的功效，對(duì)于預(yù)防和改善男性前列腺疾病具有很好的作用 ?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，前列腺疾病很大因素是由于前列腺含鋅量減少，可以通過吃南瓜子預(yù)防和改善前列腺疾病的癥狀，比如慢性前列腺炎、前列腺肥大，對(duì)于前列腺疾病所導(dǎo)致的排尿不凈、尿潴留，甚至尿淋漓不斷等癥狀，都有輔助治療作用，不可代替藥物 。
3、前列腺所需要的是不飽和脂肪酸，南瓜子也含有，可以明顯改善炎癥早期癥狀 。
南瓜子對(duì)于前列腺的保護(hù)需要每天少量服用，不宜過多，每天可以口服50g左右的生南瓜子，不然容易使血脂升高，對(duì)于身體也有害 。
吃南瓜子注意事項(xiàng)
南瓜子不適合胃熱的病人食用，食后容易引起胃脹腹脹 。不要食用腐敗的南瓜子，以免引起惡心，嘔吐，腹痛等不適的反應(yīng) 。南瓜子不要和羊肉同食，否則容易導(dǎo)致腹脹，胸悶 。南瓜子含有豐富的脂肪，過量食用會(huì)導(dǎo)致肥胖 。除了可以適當(dāng)吃點(diǎn)南瓜子，保護(hù)前列腺還應(yīng)該多食蘋果、開心果、南瓜子、花生、芝麻、胡蘿卜、核桃，戒煙、酒、忌辛辣、海鮮、牛肉、羊肉、狗肉、鯽魚 。
多做肛門收縮與擴(kuò)張的運(yùn)動(dòng)，避免久蹲、久站、久坐 。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成每晚熱水坐浴或洗熱水澡的習(xí)慣，平時(shí)不穿緊身衣服 。
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