Hello親愛(ài)的寶爸寶媽 ， 蜜桃姐姐來(lái)咯！
寶寶適合吃什么魚(yú)？蜜桃姐姐推薦以下魚(yú)種：
鱈魚(yú)：肉質(zhì)鮮嫩 ， 但刺較硬 ， 需仔細(xì)將魚(yú)刺剔除 。
鯛魚(yú)：煮熟后切碎拌入稀飯中給寶寶食用 。
鮭魚(yú)：肉質(zhì)較粗 ， 建議先搗成泥后再給寶寶食用 。
紅目鰱：注意將魚(yú)刺剃除干凈 。
不適合寶寶吃的魚(yú)美國(guó)食品暨藥物管理局（FDA）曾針對(duì)即將懷孕的婦女、孕婦、哺乳媽媽及寶寶提出警告 ， 避免食用下列4種含汞量超過(guò)1ppm的高重金屬含量魚(yú)類 ， 以避免腎、腦…等慢性傷害 ， 并造成畸胎、不孕或幼童的生長(zhǎng)遲緩 ， 這些魚(yú)包括：
鯊魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)、馬頭魚(yú)
海水魚(yú)好？淡水魚(yú)佳？該讓寶寶吃海水魚(yú)還是淡水魚(yú) ， 一直是個(gè)頗為爭(zhēng)議的話題 ， 以下針對(duì)其優(yōu)缺點(diǎn)為媽媽們解析！
由于重金屬含量無(wú)法靠肉眼及簡(jiǎn)單的方式自行判斷 ， 食用后對(duì)寶寶的危害亦影響深遠(yuǎn) ， 嚴(yán)重時(shí)可能造成孩子生長(zhǎng)遲緩 ， 甚至中毒死亡 ， 因此 ， 讓媽媽不得不對(duì)過(guò)去老一輩所推崇的深海大魚(yú)產(chǎn)生深深的戒心 。
然而 ， 最傷腦筋的是 ， 具有促進(jìn)大腦發(fā)展、提升免疫力及視力功能的DHA及EPA（魚(yú)油）又偏偏大量存在于這些脂肪較厚的深海大魚(yú)中 ， 而脂肪又是容易囤積重金屬的所在 。真是教人為難呀！
其實(shí) ， 不只深海大魚(yú)存有重金屬的問(wèn)題 ， 淡水魚(yú)由于河川、地下水的污染 ， 同樣也可能含有重金屬 ， 只是因?yàn)樯芷谳^短 ， 體內(nèi)累積量也較低；而深海大魚(yú)體內(nèi)所含的魚(yú)油（DHA、EPA） ， 淡水魚(yú)中同樣也有 ， 只是含量不高 ， 因此 ， 兩者可以說(shuō)各有利弊 。那么 ， 媽媽們?cè)撊绾芜x擇呢？建議 ， 遵循以下原則 ， 就能在兼顧寶寶營(yíng)養(yǎng)的情況下 ， 將可能的風(fēng)險(xiǎn)降到最低！
選擇海水魚(yú)中 ， 壽命較短、體型較小的魚(yú)種食用 ， 如秋刀魚(yú)、鳀魚(yú)等 。
【寶寶適合吃什么魚(yú)】每個(gè)月只讓寶寶吃1?2次深海大魚(yú) ， 吃的時(shí)候避開(kāi)魚(yú)頭、魚(yú)眼、內(nèi)臟、魚(yú)卵及可見(jiàn)脂肪 。
避免長(zhǎng)期食用同一種魚(yú)類 ， 如：偏好旗魚(yú)松 ， 盡量每一種魚(yú)都吃 ， 分?jǐn)傦L(fēng)險(xiǎn) 。
避免長(zhǎng)期向同一魚(yú)飯購(gòu)買(mǎi)漁產(chǎn)品 。
吃淡水魚(yú)時(shí) ， 耐心、仔細(xì)的為孩子去除魚(yú)刺 。
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