“四條腿不如兩條腿，兩條腿不如一條腿，一條腿不如沒(méi)有腿” 。
這是營(yíng)養(yǎng)界的一個(gè)普遍說(shuō)法 。
人們常說(shuō)要多吃魚 。這是因?yàn)轸~肉中蛋白質(zhì)含量豐富，所含必需氨基酸最適合人體消化和吸收 。所以沒(méi)事多給孩子吃魚吧！
【簡(jiǎn)言之那些魚合適寶寶呢】說(shuō)說(shuō)我家的情況，那些年寶寶吃過(guò)的魚~
鱈魚：我都是現(xiàn)買的切好的鱈魚塊 。一歲之前我都是直接清蒸著給寶寶吃，什么都沒(méi)加；一歲之后，撒一點(diǎn)鹽，加兩片生姜放在一起蒸 。
三文魚：三文魚的營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，現(xiàn)在不容易買到真品，建議去大的商場(chǎng) 。好吃的方法除了清蒸，還有香煎三文魚 。
龍利魚：魚肉細(xì)嫩，很少刺，容易入味 ?？梢源钆浞岩黄鹱龇妖埨~ 。
汪刺魚：孩子外婆偶爾會(huì)給寶寶買汪刺魚吃 。說(shuō)是汪刺魚的蛋白質(zhì)含量高 。汪刺魚一般適合做湯，煮熟的汪刺魚魚肉會(huì)脫落下來(lái)，而且刺的排列還是挺有規(guī)律的 。相對(duì)淡水魚來(lái)講，刺也是比較少的 。
簡(jiǎn)言之，那些魚合適寶寶呢？
海魚富含dha，蛋白質(zhì)也很豐富，關(guān)鍵刺少肉厚，處理起來(lái)方便，也沒(méi)有腥味，懶人做法就能出品，是最適合給寶寶吃的 。
淡水魚的話，要選擇出生環(huán)境污染少的，重金屬含量少的、最好少刺的魚種 。
當(dāng)然了，最好經(jīng)常給寶寶換著吃，不同魚的口感和味道會(huì)不一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也略有不同，可以給寶寶更豐富的飲食體驗(yàn) 。
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