拔罐減肥有效嗎
拔罐減肥有一定效果 。
一般認(rèn)為體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的20%即為肥胖，中醫(yī)可采用拔罐治療肥胖 。
1.選穴：選取曲池、天樞、大橫、陰陵泉、豐隆、三陰交作為主穴，胃熱濕盛者可配上巨虛、內(nèi)庭；脾虛濕蘊(yùn)者可配脾俞、足三里；肝郁脾虛者可配肝俞、脾俞；脾腎陽(yáng)虛者可配脾俞、腎俞 。
2.操作：天樞與大橫采取閃罐法，找準(zhǔn)穴位后，使用閃火法將罐體吸附于穴位上，然后立即取下，再迅速拔住，反復(fù)多次操作，以皮膚潮紅為度 。曲池、陰陵泉、豐隆、三陰交等穴采用常規(guī)拔罐即可，以閃火法將罐體吸附于穴位上，留罐10～15分鐘 。
【拔罐減肥有效嗎】此外，在拔罐治療期間還應(yīng)控制飲食，以低鹽低脂飲食為主，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，以便達(dá)到更好的減肥效果 。
推薦閱讀
- 拔罐減肥注意事項(xiàng)
- 我對(duì)想減肥的人士有這么幾點(diǎn)建議
- 為什么有人主張“想減肥先增肌”呢
- 正確的減肥方法是什么
- 產(chǎn)后可以服用減肥茶來(lái)減肥嗎
- 產(chǎn)后減肥要注意什么
- 產(chǎn)后減肥要怎樣做才能達(dá)到效果
- 產(chǎn)后應(yīng)該怎樣減肥產(chǎn)后瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
- 產(chǎn)后減肥小技巧
- 產(chǎn)后減肥食譜推薦