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發(fā)了芽的土豆還能不能吃( 二 )


在酸性條件下加熱,更加可以破壞龍葵素,所以,炒土豆時(shí)加醋,也是可以避免中毒的方法 。難怪醋溜土豆絲那么受歡迎 。

發(fā)了芽的土豆還能不能吃


其它發(fā)芽的食物有毒嗎?食物發(fā)芽是很常見的,它是植物正常的生命活動(dòng) 。那除了土豆,其它發(fā)芽的食物有沒有毒呢?
大多數(shù)食物發(fā)芽后,并不會(huì)像土豆這樣產(chǎn)生毒素,只是發(fā)芽需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量,所以食物的一部分營(yíng)養(yǎng)和能量會(huì)轉(zhuǎn)移到發(fā)芽部位,使食物整體的營(yíng)養(yǎng)下降,水分含量下降,口感和營(yíng)養(yǎng)沒那么好而已 。
比如胡蘿卜、芋頭、地瓜、洋蔥、姜等 。只要沒發(fā)霉、腐爛、變質(zhì),這些食物發(fā)芽后也是可以放心食用的 。

發(fā)了芽的土豆還能不能吃


有些食物,發(fā)芽后,不僅沒有毒,反而營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富,甚至還會(huì)增加一些原本沒有的營(yíng)養(yǎng)素 。
比如黃豆和綠豆,原本是不含維生素C的,但發(fā)芽后,維生素C含量激增,而且原本的蛋白質(zhì)會(huì)得到部分分解,變得更有風(fēng)味、更容易消化了 。
還有大蒜、花生、白蘿卜,發(fā)芽后的營(yíng)養(yǎng)也有所增加,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高了 。

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但要注意,發(fā)芽與霉變、腐爛的條件基本相同,發(fā)芽的同時(shí),也存在腐爛變質(zhì)的可能,大部分食物發(fā)芽并不會(huì)中毒,但腐爛變質(zhì)會(huì)產(chǎn)生毒素,這是更值得注意的問(wèn)題 。
常見的易引起中毒的食物還有哪些?野蘑菇夏天雨水充沛,野外的蘑菇開啟瘋長(zhǎng)模式,但野蘑菇中毒的概率是很高的 。一般人很難分辨哪些蘑菇有毒,哪些無(wú)毒 。有些蘑菇長(zhǎng)相艷麗、形狀奇怪,但卻無(wú)毒;有些蘑菇長(zhǎng)得和常吃的蘑菇差不多,但卻有劇毒 。千萬(wàn)不要拿自己的性命去試毒 。

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木薯及部分果仁新鮮的木薯含有亞麻苦苷,屬于氰苷類毒素 。氰苷在胃酸的作用下,會(huì)水解成氫氰酸,這是有劇毒的 。
吃木薯,必須去皮,放入水中浸泡2天,中途勤換水,再敞開鍋蓋蒸煮至完全熟透再吃 。小孩最好不要吃木薯,即使不中毒,木薯也是不好消化的食物,對(duì)腸胃有刺激,可能會(huì)引起寶寶腹脹、腹痛、腹瀉 。

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苦杏仁,以及蘋果、櫻桃、梨、李子、桃、銀杏、枇杷等的果仁,含有苦杏仁苷,也屬于氰苷類毒素,也會(huì)引起中毒 。但果仁體積比較小,偶爾吃到幾粒,一般并無(wú)大礙,但還是盡量不要吃 。

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新鮮木耳、銀耳新鮮木耳、銀耳中含有卟啉,是一種感光物質(zhì),在紫外線照射下,會(huì)引起日光性皮炎,出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、疼痛、丘疹、水皰等 。但一般人都能代謝卟啉,所以新鮮木耳、銀耳中毒的情況并不多見,只有少數(shù)缺少相應(yīng)酶的人,無(wú)法正常代謝卟啉才會(huì)中毒 。
但新鮮木耳、銀耳不好保存,如儲(chǔ)存不當(dāng)腐敗變質(zhì),會(huì)產(chǎn)生“米酵菌酸”,這是一種強(qiáng)毒素,中毒后果比較嚴(yán)重,所以新鮮木耳、銀耳要盡快食用,并注意保存 。最好還是食用干木耳和干銀耳 。

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新鮮黃花菜黃花菜,也叫金針菜,有些人誤以為是金針菇 。金針菇是無(wú)毒的,有毒的是金針菜,不要弄錯(cuò)了 。
新鮮黃花菜中含有秋水仙堿,是有毒的 。食用新鮮黃花菜,要用水長(zhǎng)時(shí)間浸泡,或用開水燙后棄水再炒或煮食,燙水時(shí)間盡量長(zhǎng)一些 。干制可以破壞秋水仙堿,所以干黃花菜是無(wú)毒的,為了安全起見,還是盡可能選擇干黃花菜更好 。

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