1、大姨媽來了不能吃涼的 。錯誤！真相：甚至西方也有這種說法，不科學(xué)，如果你平時飲食中沒有因為吃涼食而不舒服，那么大姨媽期間吃了涼食也不會有什么大礙 。
2、經(jīng)期不能吃辛辣 。錯誤！想想川妹子每天無辣不歡，這謠言就不攻自破了
3、經(jīng)期不能吃奶制品錯誤！真相：如果你平時喝奶沒有什么問題，經(jīng)期當(dāng)然也是可以喝奶的，而且要多喝 。喝奶也是增加營養(yǎng)，補(bǔ)充水分的一種有效方式 。
4、經(jīng)期頭痛也不能吃藥錯誤！真相：如果還能夠忍受，可以不吃藥，如果忍受不了，是可以吃的，比如止痛片 。同時用冰袋敷在頭部和頸部，做一些放松鍛煉，也可以緩解 。
………..還有許多所謂的禁忌，所謂的不能吃 等等等等等 。
很多關(guān)于經(jīng)期不能吃的食物，還有許多經(jīng)期不能做的事情，比如經(jīng)期不能赤足，比如經(jīng)期不能沾水、經(jīng)期不能理發(fā)等等，都沒有什么科學(xué)依據(jù)的 。
這種大姨媽的謠言，只是有一天一個人大姨媽的時候，吃了冰冷的食物，她肚子疼了，所以她跟別人說，大姨媽不能吃冰冷的食物，于是以訛傳訛~~~尤其是媽媽告訴你的，那你一定深信不疑了~~
實際情況是，很可能這個人不是經(jīng)期吃了冰冷的食物也是肚子疼，因為他腸胃功能不好，哈哈！
還有一種可能，這種食物不衛(wèi)生
還有一種可能，她吃的太快了
還有一種可能，她吃飽了，有吃了這種食物，撐的……
總之，可能有一萬種可能！一萬種可能！
那經(jīng)期難道沒有禁忌么？【經(jīng)期難道沒有禁忌么】還是有的
禁忌之一就是你平時吃了，讓你感覺不舒服的食物，經(jīng)期也不要嘗試去吃了 。
禁忌之二就是，煙酒 。這個是經(jīng)期不經(jīng)期都需要禁忌一些的 。
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