來月經(jīng)不可以吃什么？
來月經(jīng)不建議吃生、冷、寒、涼食品 。
【來月經(jīng)不可以吃什么】中醫(yī)認為 ， 生冷寒涼食品可導(dǎo)致氣血運行不暢 ， 過食生冷 ， 寒濕傷及胞宮 ， 經(jīng)血為寒濕所凝 ， 運行不暢而作痛 。因此 ， 月經(jīng)前或經(jīng)期進食過多寒涼食品 ， 有可能引起痛經(jīng)發(fā)作或月經(jīng)量減少 。
經(jīng)期除忌寒涼食品外 ， 還避免過度飲酒 ， 因酒為辛辣之品 ， 可導(dǎo)致血分蘊熱 ， 月經(jīng)過多 。經(jīng)期飲食應(yīng)清淡易消化 ， 富含優(yōu)質(zhì)蛋白 。
除此之外 ， 經(jīng)期應(yīng)注意清潔衛(wèi)生 ， 避免同房、盆浴、游泳等 。避免受寒、勞逸結(jié)合 ， 保持心情舒暢 。
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