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月子是女兒的“關鍵期”，也是女人實現轉變的契機，現在許多產婦都在吐槽，月子期間，家長長輩管的特別嚴，飲食沒有味道，特別清淡；日常生活不能洗澡、不能抱孩子、不能洗頭、不能吹風、不能長期看書看手機看電視......可以說產后的那42天是真的很難受。
其實這里要為老人說句話，她們對產婦坐月子管的嚴，主要原因就是吃過了苦頭有了后遺癥，明白月子對女人的重要性，我婆婆和我媽媽就經常跟我說，“現在總是腰痛、一吹風就頭痛，就是因為當初沒‘坐’好月子，那個年代，剛生完孩子沒多久就得干活，也沒人幫忙帶孩子，經常都是自己個背著孩子做事情，所以落下了后遺癥 ?！?br /> 我其實就是在媽媽背上長大的孩子，我深深的理解那個年代的母親到底有多不容易，所以，即使傳統(tǒng)的月子方式有多么的不合理，但是我依然理解老人家這為子女著想的心態(tài)，不去否認她們的觀念，但是也會在此基礎上靈活變通。
月子想要舒心度過黃金恢復期，首先記住有3件事一定不能做：
產后42天以內，盡量不要做劇烈運動要知道，一般懷孕和產后所形成的生殖器和全身的變化，大約需要6-8周左右的時間才能慢慢恢復原狀，也因此這段時間也被稱之為“產褥期”，俗稱“月子”，月子期間可以適當的下床走動，但是一定要避免劇烈的運動和一些體力勞動，尤其不能經常蹲著干活，這樣可以預防產后子宮脫垂。

產后子宮脫垂有什么癥狀呢？這個大多數人都曾有過體驗，比如說：漏尿、婦科炎癥、子宮內感染、尿路感染等等，可以說是苦不堪言。
那么產后42天可以做些什么事呢？
走路，每天可以下床適當的散散步，走動過程中如果感覺到恥骨疼痛，那么就繼續(xù)靜養(yǎng)3~4日左右，直到走路的時候不會感覺到恥骨痛為止，至于那些盆底肌鍛煉和恢復腹直肌分離的運動建議根據個人的恢復情況來進行鍛煉，一般來講，一些康復運動最好是在42天以后再進行。
盤點3種合適的散步方式
1、普通散步法：每分鐘60-70步左右，每一次散步堅持30-60分鐘，這樣可以增加心肺功能，幫助產后快速減重，想要產后快速瘦身的媽媽不妨堅持做一下。

2、擺臂散步法：在走路的過程中，兩臂用力的前后擺動，可以增加肩帶和胸廓的活動，如果產婦有呼吸系統(tǒng)慢性病，不妨嘗試一下。
3、摩腹散步法：在散步的過程中，可以進行腹部按摩，這樣可以促進消化液的分泌以及胃腸道的排空，有助于防治消化不良以及便秘的現象。
母愛大過天，但是產后42天以內盡量少抱孩子為什么坐月子不能經常抱孩子呢？這是因為“抱孩子”本身對產婦來講就屬于一種過量的體力勞動，經常抱孩子，不利于盆底肌和子宮的復位。但是自己生的孩子怎么不抱呢？萬一孩子一直哭怎么辦？萬一孩子對媽媽失望了怎么辦？許多個萬一造成了無數產婦們焦慮的心情。
其實準媽媽除了抱孩子之外，還有很多方法可以和孩子親近，比如說：
母乳喂養(yǎng)，月子期的媽媽最好是采用側身躺的方式來喂寶寶，這樣既能讓寶寶吃到美味的營養(yǎng)，也能讓媽媽得到更好的休息。