濕氣重的人不能吃的食物有以下幾種：
瓜果類少食用脾主運化，喜燥惡濕 。一旦體內(nèi)濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕 。西瓜、香瓜、黃瓜等都是駐濕的瓜果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀 。
尤其是兒童無節(jié)制地吃瓜果，容易造成脾胃陽虛 。一旦陽氣受損，脾胃功能失調(diào)，就會出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀 。
需要提醒的是，陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡，以防外濕入侵肌表進(jìn)而在體內(nèi)形成濕邪 。
不要吃寒涼的食物如果身體濕氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物 。香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬于寒涼食物，在平時應(yīng)該少吃 。黏膩的食物有湯圓和奶油蛋糕，還有糯米和巧克力等食物 。不容易消化的食物，有油炸食品和燒烤的食物，還有豆類食物以及辛辣刺激性的食物，濕氣重的人最好不要吃 。
不要吃冷飲有一些瓜類食物在夏季適當(dāng)?shù)某砸恍┦遣粫惺裁从绊?，但是在秋冬季?jié)最好不要多吃瓜類食物 。也并不是說有什么應(yīng)規(guī)定說什么不能吃，最好是保持飲食多樣化，不要偏食，在平時稍加注意食物的屬性來選擇 。但是要注意寒氣比較重的人，最好不要喝冰飲，也不要吃冰激凌，因為這類冰涼的食物會導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重，即使在夏季也應(yīng)該管住自己的嘴不要吃 。
不要吃太多的甜食濕氣重的人是不能夠吃太多甜食的，比如蛋糕和奶酪以及各種零食都含有比較多的糖分，吃多了會導(dǎo)致濕氣更加嚴(yán)重 。在平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯穪戆l(fā)汗，有利于濕氣的排出 。
不要大量飲酒【濕氣重的人不能吃的食物有以下幾種】酗酒是使體內(nèi)生濕和加重“濕毒”的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上講，酒可以助濕邪入侵 。日常生活中，盡量少喝甚至不喝酒，千萬不要酗酒或一次喝得酩酊大醉 。
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