什么是蘇打水蘇打水其實(shí)又叫碳酸水（英語：Carbonated water），又稱汽泡水，是在壓力下將二氧化碳?xì)怏w溶入水中的飲料 。有時加入一些添加劑，如鈉 。這個過程，被稱為碳酸化，它使水可以起泡 ?？梢哉f，蘇打水其實(shí)和可樂一樣，都是碳酸飲料，但蘇打水不含磷酸，含有碳酸和碳酸氫鈉，整體是堿性 。
蘇打水含鈉，不能長期喝蘇打水通常會用碳酸氫鈉 。而碳酸氫鈉是一種鈉鹽，顧名思義，它是含有鈉的，而鈉攝入過多會增加高血壓、心血管疾病的風(fēng)險 。
美國推薦，成人每天鈉攝入不超過2300mg 。
世界衛(wèi)生紙組織推薦，成人每天鈉攝入不超過2000mg 。
我國認(rèn)為鈉的適宜攝入量是220mg 。
所以，鈉的攝入不能太多 。蘇打水就不能長期、大量地喝 。
特別是現(xiàn)在很多人吃東西又喜歡咸口的，重口味，本身的鹽就吃的很多 。如果再多喝蘇打水，就會增加鈉的攝入，對于健康其實(shí)是非常不好的 。
什么人不能喝蘇打水？其實(shí)，正常人適量喝蘇打水都是可以的 。只要注意不多喝，鈉含量控制在合理范圍，一般是可以喝的，不用太擔(dān)心 。
不過，過猶不及 。
【什么人不能喝蘇打水】不論是什么人，即使你是健康的人，也不能長期大量地喝蘇打水 。
如前面所說，蘇打水中含有鈉，多喝對心血管疾病、高血壓都非常不好 。
如果你現(xiàn)在是健康的，沒有心血管疾病，長期大量喝蘇打水容易攝入過多地鈉，會增加心血管疾病風(fēng)險，可能以后就更容易得高血壓 。
如果你本身就已經(jīng)是三高了，有心血管疾病，再喝很多蘇打水的話，只會雪上加霜，對你的心血管系統(tǒng)都是非常不利的 。
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