運(yùn)動(dòng)真的可以讓人變年輕嗎？
2015年的我
那時(shí)候經(jīng)常感覺睡不醒 ， 晚上還早早的就困 。困了不睡覺 ， 容易頭疼 。先不說胖了 ， 還有視物模糊 。
2020年7月的我
現(xiàn)在感覺走路都特別輕松 ， 人也比五年前精神很多 。
前幾年明顯感覺自己身體越來越差 ， 還好自己有時(shí)間 ， 每天早晨堅(jiān)持鍛煉最少一個(gè)小時(shí) ， 除了刮風(fēng)下雨冬天再冷的天也出去鍛煉 。
幾年下來 ， 自己都能看出來很大的變化 ， 比五年前年輕很多 。不只是身材 ， 整體都很好 。
2017年的我
面色暗黃 ， 沒有精神 。
2020.7.26的我
堅(jiān)持鍛煉以后 ， 不再是“大媽背” 。原來后背發(fā)緊 ， 捏的時(shí)候感覺后背麻木 ， 肉厚 。
【運(yùn)動(dòng)真的可以讓人變年輕嗎】特別是70后有時(shí)間的情況下 ， 最好堅(jiān)持一些鍛煉 。不一定去跑步 ， 可以快走 ， 也可以慢走 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ， 適合自己的最好 。不要盲目的跟風(fēng) ， 注意膝蓋不要受傷 。
推薦閱讀
- 運(yùn)動(dòng)真的能保持年輕嗎
- 每天喝小米粥可以養(yǎng)胃嗎
- 熬小米粥可以用高壓鍋壓嗎
- 車險(xiǎn)可以脫保多久 汽車脫保的后果
- 800塊可以買一只藍(lán)貓么 藍(lán)貓價(jià)格大概多少錢一只
- 為什么你運(yùn)動(dòng)持續(xù)很久達(dá)不到減肥的效果
- 饅頭和包子反復(fù)解凍可以嗎
- 哪些病人不可以喝蒲公英這些人對(duì)蒲公英要忌口
- 車險(xiǎn)到期了晚點(diǎn)買行嗎 車保險(xiǎn)到期了可以推遲多久交
- 3個(gè)月的寶寶可以吃鹽嗎