每天晚上都吃一個(gè)蘋(píng)果好嗎？您問(wèn)的是餐前吃還是餐后吃吶？如果說(shuō)晚飯不吃只吃一個(gè)蘋(píng)果的話(huà)，短時(shí)間內(nèi)也沒(méi)有什么不好，如果是長(zhǎng)期以往都這么吃，胃好的還可以，胃不好的還會(huì)反酸，等于是越吃越餓，胃越難受 。
每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我 。每天吃蘋(píng)果的時(shí)間可以放在上午茶或下午茶時(shí)間 。這樣水果維生素等都攝入了，也緩解了自身的饑餓感，可以不讓自己在正餐的時(shí)候吃得更多 。
如果是因?yàn)橄霚p肥晚上只吃一個(gè)蘋(píng)果的話(huà)，我建議你還是把內(nèi)容換一下，換成兩個(gè)蛋白+一杯牛奶或豆?jié){，勤快點(diǎn)的話(huà)可以再給自己做個(gè)清淡綠葉蔬菜，如果不想做也沒(méi)關(guān)系 。
這樣的蛋白質(zhì)搭配比起單吃一個(gè)蘋(píng)果更耐餓，正常睡覺(jué)時(shí)間不會(huì)餓得睡不著 。
【每天晚上都吃一個(gè)蘋(píng)果好嗎】希望對(duì)您有幫忙啦！
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