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柿子是屬于非常普遍的水果，可以生吃，也可以加工制成柿餅，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，口感也非常不錯(cuò) 。
柿子柿子為柿科柿屬植物，落葉喬木，原產(chǎn)東亞。
在我國(guó)已有3000多年的栽培歷史，栽培面積達(dá)20萬(wàn)hm2 。柿子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的藥用價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值。

迄今為止，各國(guó)科研工作者發(fā)現(xiàn)柿子中的多種活性物質(zhì)，其中包括類胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素，可被廣泛用于醫(yī)藥、保健和化妝品等領(lǐng)域。鮮柿、干柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都是很好的藥物。
柿漆是良好的防腐劑，柿木可作雕刻用材、家具用材、裝飾品及高爾夫球桿。入秋后，柿果柿葉鮮艷悅目，具有良好的觀賞作用。柿樹(shù)適應(yīng)性極強(qiáng)，能在自然條件較差的山區(qū)生長(zhǎng)，是著名的“木本糧食”和“鐵桿莊稼”，經(jīng)濟(jì)壽命長(zhǎng)，具有良好的生態(tài)效應(yīng)和經(jīng)濟(jì)效應(yīng) 。

柿子是生活中比較常見(jiàn)的一種水果，入秋之后，金黃的柿子掛枝頭，好一番豐收景象！特別是熟透的柿子，捏一下軟綿綿，咬一口香甜可口，真是美味！
柿子的吃法有很多種，青色的柿子可以用水泡幾天，除澀之后食用，咬一口嘎嘣脆。熟透的柿子可以直接吃，曬干的柿子也可以做成柿餅。其實(shí)柿子不僅美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。
柿子的功效和作用1、補(bǔ)充維生素
維生素是人體所需比較重要的元素，而柿子中所含維生素往往比較豐富，甚至比一般水果含量高。所以每天吃一點(diǎn)柿子，基本上是能夠滿足人體所需要的維生素量的一半以上了。特別是一些本身缺乏維生素的朋友，與其吃一些維生素之類的補(bǔ)品，那還不如吃點(diǎn)柿子。

2、潤(rùn)腸通便
柿子中不僅含有豐富的果膠，也具有較多的有機(jī)酸，其均有利于促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便之功效。尤其是一些久坐極易出現(xiàn)便秘的朋友，柿子也是值得推薦的水果，有利于改善腸道健康。
3、美容養(yǎng)顏
柿子中含有大量的維生素C，人類食用之后便可以直接吸收。而維生素C不僅能夠淡化色斑，還能夠幫助美白肌膚。愛(ài)美的女性朋友不妨吃點(diǎn)柿子，可以使得皮膚越來(lái)越美。
當(dāng)然，柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但并不意味著可以毫無(wú)顧忌的多食。
吃柿子的注意事項(xiàng)1、不可多食
柿子本身屬于一種寒性水果，這也就意味著體質(zhì)偏寒性的朋友盡量少吃為宜。若是多吃，難免會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。建議女性月經(jīng)期間，盡量不要吃柿子，以免對(duì)身體造成不必要的傷害。

2、糖尿病患者忌食
由于柿子中含糖量比較高，所以有糖尿病的患者千萬(wàn)不要食用，以免加重病情。通常此類患者盡量吃一些含糖量較低的水果，且一定要遵循醫(yī)囑謹(jǐn)慎食用。
3、勿吃柿子皮
柿子皮比較酸澀，即使完全成熟后，也很難自行脫落。柿子皮中含有比較多的鞣酸，難以消化，一旦被人體食用之后，很容易形成胃結(jié)石，建議將其皮完全剝掉之后再食用。
晚上吃柿子有什么好處？我們平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食規(guī)律，適當(dāng)吃些柿子對(duì)健康是非常好的，晚上可以適當(dāng)吃些柿子，避免出現(xiàn)了明顯身體不適和消化不良的現(xiàn)象，晚飯之后可以選擇適當(dāng)?shù)某孕┦磷拥姆椒▉?lái)進(jìn)行食療調(diào)整，對(duì)人的健康也是非常好的，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，但是一次性一定要少吃，柿子不能夠吃的太多了，可能會(huì)導(dǎo)致明顯的腸胃損傷，平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的飲食規(guī)律。