經(jīng)過了一晚上的消化吸收，早餐一定要吃好，才能更好地面對新一天的工作 。
【什么樣的早餐適合糖尿病人呢】對于糖尿病人來說，早餐的講究就更多一點，既要有營養(yǎng)，又不能糖分過高 。
什么樣的早餐適合糖尿病人呢？1、牛奶、豆?jié){
牛奶、豆?jié){富含蛋白質(zhì)和水分，可以補充糖尿病患者需要的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且它們的升糖指數(shù)較低，有穩(wěn)定血糖的作用，適合作為糖尿病早餐長期選用 。不過如果是糖尿病合并重度腎病，那么要禁食豆制品 。
2、谷類食物
糖尿病人早餐在主食上可以選擇全麥面包、饅頭、花卷等谷類食物 。麥片對于糖尿病患者來說，是更好的主食，它比普通的米粥更適合糖尿病患者服用 。早餐可以做牛奶麥片，先把麥片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用 。對于有血脂紊亂的患者，宜選低脂牛奶或低脂奶粉 。
3、蛋白質(zhì)類
如果主食中沒有添加魚肉蛋類食物，最好可以根據(jù)您的實際情況，添加一個清水煮雞蛋，或者少量的瘦肉或魚，補充蛋白質(zhì)類食物 。
4、蔬菜
如果早餐中還有些蔬菜，就更好了 。吃蔬菜有利于降低血糖，可補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，還能增加飽感，保持大便通暢，對糖尿病的控制很有好處，所以糖尿病患者宜多吃蔬菜 。
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