平板支撐，是一種靜態(tài)鍛煉，鍛煉6塊腹肌，鍛煉?cǎi)R甲線(xiàn)都是可以，但是減脂很難！
為什么平板支撐很難減肚子？
這是由于我們的身體脂肪分解原理決定的，你可以看一下，脂肪的分解，一定是有氧氣參與的，當(dāng)我們的身體要能量支持的時(shí)候，在身體內(nèi)的酶作用下，也要有氧氣的參加才能有效的分解，這也是為什么一直講減脂最好方式是有氧！
平板支撐本質(zhì)
平板支撐是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉核心肌群效果很好，但是用來(lái)減脂效果就很差，對(duì)于腹部來(lái)說(shuō)，平板支撐是一種訓(xùn)練腹肌的方式！
減脂小竅門(mén)
【為什么平板支撐很難減肚子】想要減掉腹部脂肪，最好的辦法還是有氧，另外做一個(gè)提醒哈，在運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)后，脂肪的分解效率會(huì)顯著提高，不是之前沒(méi)有用，是半小時(shí)后會(huì)更好！
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