經(jīng)常聽人說(shuō)，為什么有的人怎么吃都不胖，而有的人感覺連喝水都會(huì)胖？
胖子的話，連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不要信 。比如像下面……
一個(gè)自稱「喝水都會(huì)胖」的女人的，體重94kg，一年365天都在減肥，堅(jiān)持減肥20年，早上醒來(lái)第一件事，就是喝水 。
片中女孩認(rèn)為自己是「喝水都會(huì)胖」的體質(zhì)，覺得自己吃得少，但其實(shí)平時(shí)吃得很多小零食，并沒有被記錄進(jìn)去 。
還有一種情況是，吃相同分量的食物，胖子往往喜歡熱量高的食物，這就是為什么他們說(shuō)自己吃得少也會(huì)胖…
喝水都會(huì)胖的人還喜歡安慰自己：你看今天我運(yùn)（san）動(dòng)（bu）了，可以多吃點(diǎn)吧？
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天啊，你真的以為胖子身上的肉，是喝水長(zhǎng)的嗎……
關(guān)鍵1：知道自己吃多少
基礎(chǔ)代謝與我們的性別，年齡，身高，體重等有關(guān)，可通過(guò)下面公式計(jì)算：
女性=655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)
男性=66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)
我們?nèi)粘z入熱量一般建議不低于基礎(chǔ)代謝值 。
關(guān)鍵2：……
懂？
【天啊你真的以為胖子身上的肉是喝水長(zhǎng)的嗎】面對(duì)喝水都會(huì)胖的人，不騙自己會(huì)讓你多瘦幾斤 。
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