荔枝會引起低血糖嗎？【荔枝會引起低血糖嗎】
中醫(yī)認為荔枝肉性平味甘，有補益肝脾，生津止渴，益智補腦的作用，干品能補元氣，為產(chǎn)婦及老弱補品 。很多街坊說吃多了荔枝出現(xiàn)“上火”的癥狀，咽喉發(fā)炎、口干舌燥、牙齦腫痛等 。李湘力解釋，“上火”和“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的禍，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收、利用 。
食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，從而出現(xiàn)轉(zhuǎn)化酶“供不應求”狀態(tài)，不能及時將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，同時，果糖刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調(diào)低血糖濃度，導致血液內(nèi)葡萄糖供應不足 。再加上大量攝入荔枝，減少了其它食物攝入量，進一步減少葡萄糖供給，從而引發(fā)低血糖癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖腦病，出現(xiàn)惡心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀 。
“荔枝，一般人群均可食用，尤為適合產(chǎn)婦、老人、體質(zhì)虛弱者、病后調(diào)養(yǎng)者，貧血、胃寒者 ?！边@類人群常常是面色蒼白無華，唇甲淡白，喜暖怕寒，手腳冰涼，腰膝酸軟，女子伴隨月經(jīng)量少，色淡，大便稀溏等癥 。這類人群吃適量荔枝對身體是有益的 。
“空腹不宜食用荔枝 。對于陰虛火旺體質(zhì)、濕熱體質(zhì)的人群，建議少食用荔枝，這類患者常面紅目赤、感覺口干口苦，五心煩熱，易生痤瘡、瘡癤，舌紅絳，少苔或苔黃厚膩，多食無益 ?！?br /> 專家建議，成人每天吃荔枝不要超過300克，兒童一次不要超過5顆，最好在飯后半小時內(nèi)食用 。食用時，建議將荔枝去殼撥核，將荔枝肉浸入淡鹽水中，然后再取出食用；或?qū)⒗笾B皮浸泡在鹽水中，然后置于冰箱內(nèi)再食用，這種方法既爽口，又不易上火 。
推薦閱讀
- 吃荔枝為什么會出現(xiàn)低血糖
- 堅持喝銀耳湯會產(chǎn)生什么變化
- 堅持喝銀耳湯身體會產(chǎn)生哪些變化
- 靠游泳來健身會有效果嗎原因是什么
- 什么會導致寒氣入侵
- 游泳會不會得關節(jié)炎呢
- 為何會怕冷四肢發(fā)涼
- 每天堅持跑五公里一個月后身體會有什么變化
- 第3問堅持5公里跑鍛煉一個月后會怎樣
- 每天堅持跑個5km堅持一年會有什么變化