寒氣是中醫(yī)上的一種說法，現(xiàn)在人感冒發(fā)燒等，多半是由于寒氣入侵引起的身體原因，但是長期的游泳會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵這是沒有科學(xué)依據(jù)的 。
【什么會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵】雖然游泳長時(shí)間呆在水中，但是我們?nèi)梭w有皮膚屏障，并且游泳的水溫一般都是調(diào)節(jié)適宜的，對(duì)人體來講沒有太大的影響 。
如何判斷自己是否寒氣入侵1.手腳冰涼：一般寒氣重的人，比較怕冷，長時(shí)間手腳都是冰涼的 。
2.腹瀉：腹瀉是寒氣重的一個(gè)表現(xiàn)，脾胃濕熱，寒氣過多會(huì)引起腹瀉 。
3.水腫：關(guān)節(jié)處一般脂肪層比較薄弱，關(guān)節(jié)受寒，酸痛難忍，一般患風(fēng)濕和類風(fēng)濕性疾病的人群，比較常見 。
什么會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵1.貪吃寒涼生冷的食物：寒氣入侵，病從口入，飲食是影響身體健康比較重要的一個(gè)途徑 。
2.冬季天氣寒涼，關(guān)節(jié)保暖沒有做好，比如頭部、手腕處、腳踝處、脖頸等部位容易受寒，有部分人群洗完頭不吹頭發(fā)、淋雨、下雪等，沒有及時(shí)更換濕掉的衣物，都是會(huì)受寒的一種途徑 。
3.運(yùn)動(dòng)后喜歡沖涼水澡，運(yùn)動(dòng)出汗，我們的毛孔都被打開了，沖涼水澡或者是吹風(fēng)都會(huì)引起受寒 。
如何驅(qū)寒氣1.炮姜：中醫(yī)上認(rèn)為炮姜性質(zhì)熱，是驅(qū)寒除濕比較好的一種中草藥，可以用來吃，也可以用來泡腳 。
2.食療：寒氣重的人，脾胃虛弱，一般不建議先用藥，可以用食療溫補(bǔ)的方式，沒有副作用，健康溫和，逐漸的去改善濕寒重 。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)排汗，有助于體內(nèi)的排泄，建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦汗，更換衣物，以免受風(fēng)著涼，反而使寒氣有機(jī)可乘，可以選擇瑜伽、拉伸運(yùn)動(dòng)等 。
4.拔罐：通過疏通經(jīng)脈，祛濕寒 。
附：淮安中醫(yī)簡介
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