酷暑難耐 ， 游泳成為不少小伙伴的選擇 ， 不僅可以清涼一夏 ， 還可以強身健體 ， 然而 ， 每年夏天 ， 因游泳后出現(xiàn)皮膚病、消化道疾病、哮喘等疾病的也大有人在 ， 所以夏天游泳時應(yīng)該根據(jù)個人情況合理安排游泳的時間、地點及強度 ， 并科學規(guī)避游泳可能帶來的一些風險 。
游泳禁忌要注意：
1 忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能 ， 也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能 ， 還會產(chǎn)生胃痙攣 ， 甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象 。
【游泳禁忌要注意】2 忌劇烈運動后游泳
劇烈運動后馬上游泳 ， 會使心臟加重負擔；體溫急劇下降 ， 會抵抗力減弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
3 忌不做準備活動即游泳
水溫通?？偙润w溫低 ， 因此 ， 下水前必須做準備活動 ， 否則易導(dǎo)致身體不適感 。
4 忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓 ， 藥物難于控制 ， 游泳有誘發(fā)中風的潛在危險 ， 應(yīng)絕對避免 。
5 忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者 ， 對游泳應(yīng)“敬而遠之” 。
6忌酒后游泳
酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖 。另外 ， 酒精能抑制肝臟正常生理功能 ， 妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備 ， 從而發(fā)生意外 。
泳池衛(wèi)生需注意：
如何辨別游泳池的衛(wèi)生條件呢？一般入場后記得看“三證一書” ， 即衛(wèi)生許可證、公共場所量化分級證書、從業(yè)人員健康證和當日水質(zhì)自檢報告 。如果水中“漂白粉”氣味濃烈嗆人 ， 最好不要下水 。余氯含量正常 ， 用白瓷磚鋪設(shè)的游泳池池水將呈現(xiàn)明亮的淺藍色 ， 用淺藍色瓷磚鋪設(shè)的泳池則會呈現(xiàn)深藍色 。如果水的顏色發(fā)白 ， 略帶渾濁 ， 則可能是細菌超標 。
（信時采訪人員 蔡曉素）
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