更有意思的是 ， BBC曾經(jīng)拍過(guò)一部紀(jì)錄片《BBC：健康飲食的真相》 ， 揭密過(guò)“超級(jí)食品”的這一真相 。
普通人在超市上買(mǎi)齊5種超級(jí)食物 ， 包括燃燒脂肪的椰子油、預(yù)防癌癥的羽衣甘藍(lán)、有機(jī)藜麥等……一共花費(fèi)36英鎊 。
?而營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給出了一套性?xún)r(jià)比更高的替換方案：同樣富含Ω-3脂肪酸的亞麻籽、普通菜籽油、野生稻米、應(yīng)季卷心菜和漿果 ， 這些日常食材總共只花費(fèi)不到6英鎊 ， 比超級(jí)食物便宜了整整6倍 。
所以 ， 正在減肥路上的你與其選擇那些昂貴還不見(jiàn)得有什么用的超級(jí)食品 ， 還不如每天吃點(diǎn)替代品 ， 然后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) ， 畢竟這才是變瘦的“正道”啊 。
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