有時(shí)候看到糖尿病患者就覺得，真的很痛苦，尤其是看他們吃飯，這也不能吃，那也不能吃，還得天天自己給自己打胰島素 。即便是這樣，也不能保證沒有并發(fā)癥 。
糖尿病病人能吃獼猴桃嗎？糖尿病的可怕之處在于并發(fā)癥，光是大大小小的并發(fā)癥就有100多種，所以絕大多數(shù)糖尿病患者都逃脫不了被并發(fā)癥纏身的結(jié)局，而且病程越長(zhǎng)，并發(fā)癥發(fā)生的可能性就越大 。而并發(fā)癥的發(fā)生都是因?yàn)殚L(zhǎng)期血糖失控導(dǎo)致的，因此糖尿病患者最怕血糖升高 。
而理論來說任何食物都有升高血糖的能力，只不過有高低之分，所以說糖尿病患者的飲食必須慎之又慎 ?？墒?，有些患者得了糖尿病之后，就什么也不敢吃了，這是不對(duì)的 。對(duì)于糖尿病患者來說，保證飲食豐富多樣，營養(yǎng)均衡，這是最起碼的一點(diǎn)要求 。
很多糖尿病患者對(duì)各種水果都是敬而遠(yuǎn)之，總覺得水果的含糖量都很高，都不能吃 。其實(shí)，水果是很健康的一種食物，低熱量、低脂肪，對(duì)糖尿病患者來說，是必不可少的選擇之一 。根據(jù)目前臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者適當(dāng)吃些水果是有助血糖管理的 。只不過，前提是要吃對(duì)，否則只會(huì)得不償失 。
首先，糖尿病患者可以吃獼猴桃 。獼猴桃是很常見的一種水果，其中富含膳食纖維，多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，還有胡蘿卜素、氨基酸等成分，所含碳水化合物為14.5g/100g，脂肪和熱量較低，屬于低熱量、低脂肪化合物，符合糖尿病患者的飲食要求 。至于糖尿病患者擔(dān)心的含糖量問題，其實(shí)水果都含有或多或少的糖分 。
獼猴桃含糖量為8%-14%，在所有水果中屬于中等偏下水平，只不過因?yàn)楂J猴桃比較軟糯，所以容易被消化吸收，血糖生成指數(shù)為53左右，雖然還算是低升糖指數(shù)（＜55）的食物，但已經(jīng)接近中等升糖指數(shù)的范疇 。所以說，獼猴桃可以吃，但是不能多吃，每天100-150g為宜，也就是一個(gè)左右，最好是分成小塊，每天分兩三次吃 。而對(duì)于近期血糖失控的患者來說，最好不吃 。
其次，糖尿病患者吃水果的注意事項(xiàng) 。1、吃水果是有前提的，糖尿病患者要保證近期血糖正常，一般要求能控制餐后血糖低于15mmol/L，這時(shí)候才可以吃些水果，而且是低糖水果 。
2、吃水果要注意控制食用量，一般要求100-200g左右為宜，也就是一個(gè)的量 。
3、吃水果不能和正餐疊加，一般就是作為加餐食用，在早中餐之間或中晚餐之間吃 。
【糖尿病病人能吃獼猴桃嗎】4、吃水果要注意熱量的等量替換，也就是說，在兩餐間吃的水果要算在一天攝入的飲食總熱量之內(nèi)，吃了多少熱量的水果，就得相應(yīng)的減少其他食物的攝入，要保證每天飲食總熱量攝入不超標(biāo)，比如說餐間吃了一個(gè)蘋果，下頓飯就得少吃點(diǎn)主食 。
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