每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經?？词謾C電腦、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的 。
怎樣將電子產品對眼睛的傷害降到最低？1、使用電腦或手機等產品時要在光源的側下方，周遭的亮度不要比屏幕還亮 。
【怎樣將電子產品對眼睛的傷害降到最低】2、使用臺式機時，屏幕至少離眼睛有一個手臂長的距離，而屏幕的高度最好要放在視線的偏下方，大概是眼睛直視可以看到屏幕頂端的高度 。
3、千萬不要在黑暗中看玩手機或電腦！
下面推薦幾個眼睛保健方法，緩解眼疲勞 。
1 、晶狀體活動法用眼 30分鐘至少休息 10分鐘 ?？梢栽谛菹r讓眼睛活動，看遠的地方幾秒鐘，再換到近的地方幾秒鐘，反復幾次，讓水晶體的調節(jié)可以慢慢恢復 。
2 、眼球運動1、拿下眼鏡，閉上眼睛，慢慢睜開眼，放松地看著遠方 。
2、眼球慢慢往上轉動，邊轉動時，頭跟著慢慢往上抬，速度要放慢 。
3、頭繼續(xù)往上抬，讓視線延伸出去，停留幾秒鐘，這時會覺得胸前有被伸展的感覺 。
4、頭慢慢移下來，同時眼睛往下看，一樣要慢慢來，眼球與頭部一起延伸出去，停留幾秒鐘，這候會覺得伸展到背部與腰部 。
3、簡單快速改善疲勞：搓手熨目法除了穴位按摩之外，古老中醫(yī)的保健功法中還有一個保養(yǎng)眼睛的功法，簡單操作如下：
1、將雙手摩擦到手指溫熱，用指節(jié)輕輕摩擦眉棱骨18次；
2、 輕閉眼睛三次；
3、 雙手摩擦到手心溫熱，將掌手平貼眼部幾秒鐘，反復數(shù)次 。
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