祛濕屆的“鼻祖”出現(xiàn)了，不是火罐和艾灸，平時吃一點，濕氣不敢留！
俗話說“萬病的本原皆為濕氣” 。早起后身體不舒服，覺得累，肚子大，手腳麻木，關(guān)節(jié)不靈活；臉上總感覺油油膩膩的，尤其是鼻子上的油，感覺都可以擰下來了，一點都不清爽 。種種跡象表明，濕氣在體內(nèi)郁結(jié)不出，濕氣重，總會百般不適！
身上濕氣重的十大表現(xiàn)
1、發(fā)油、頭皮屑;
2、眼下有眼袋，早期眼部浮腫;
3、斑點長、粉刺多，膚色偏暗;
【如何消除濕氣還身體神清氣爽】4、舌苔厚粘，舌上有牙印;
5. 疲勞和困倦;
6. 食欲不振和消化不良;
7、浮腫水腫，小肚子大;
8. 皮膚濕疹和皰疹;
9、大便形狀，貼馬桶;
10、易便秘，臉愛油;
很多人一感覺有濕氣就會立刻拔火罐或艾灸 。這種方法雖然有一定的效果，但由于比較容易出現(xiàn)操作不當(dāng)而造成皮膚損傷 。不僅如此，很多人拔火罐后，身上的紅印會持續(xù)半個多月，極其難看，尤其是對愛美的女性來說，對皮膚的損傷還是蠻大的 。
中醫(yī)認(rèn)為:濕氣不排，百病不消!濕有兩種，一種是自然的濕(外在的濕)，另一種是身體本身產(chǎn)生的濕(內(nèi)在的濕) 。
如何消除濕氣，還身體神清氣爽？
1、泡腳清濕
每晚用熱水泡腳，可以幫助排出體內(nèi)的濕氣，讓你感覺神清氣爽，增加食欲，消除浮腫，促進(jìn)睡眠，減少斑點和痤瘡 。泡腳可以促進(jìn)氣血循環(huán)，在祛濕的過程中可以使用藥物來增強祛濕的能力 。如果水分過多，皮膚發(fā)癢，可使用清熱濕苦參、黃柏、花椒等 。而如果是濕氣重，脾胃消化不良，則應(yīng)使用健脾開胃的藥物，如蒼術(shù)、蒼術(shù)等 。
2、護(hù)住三處
溫暖的身體三個地方可以潮濕——腳踝,腿關(guān)節(jié),肚臍；這三處是最容易滋生對水分在身體部位,特別是在夏季和冬季，夏天少穿露臍裝，乞丐裝，而且冬天要注意三個地方的保暖，要保護(hù)腹部、膝蓋、腳部 。
3、內(nèi)服祛濕湯
對于濕熱體質(zhì)人群來說，去濕氣的粥和湯水是最好的選擇,可以試試赤豆無濕茶，老中醫(yī)推薦的祛濕湯，堪稱祛濕屆的“鼻祖”，趕走濕氣，一身無憂，準(zhǔn)備薏苡仁，紅豆，赤小豆，大麥，橘皮，苦蕎，芡實，梔子，甘草一起煮水喝 。
薏苡仁：利水滲濕
赤小豆：解毒排膿
紅豆：利尿消腫
苦蕎：除濕解毒
閑時放松，工作之余，喝點無濕茶排排濕，免除火罐艾灸帶來的肌膚破壞，清清爽爽一定記得給自己排排濕哦！
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