人體是一個設計非常精密的系統(tǒng)，為獲得更好的生活體驗和更長的壽命，這個系統(tǒng)會按照最有益于身體健康的方式運轉(zhuǎn) 。當身體出現(xiàn)問題時，人的身體機能就會出現(xiàn)異常 。
早醒主要原因有以下幾個方面1、氣血不足
寅時（凌晨3點到5點）肺經(jīng)當令，而肺經(jīng)是陽氣的開端，這一時段是人體氣血由靜轉(zhuǎn)動的過程，身體各部位對氣血的需求都會慢慢增加 。若人在這一時段醒來且醒后難以入睡，則是氣血不足的表現(xiàn) 。
2、肺部有疾病
寅時肺經(jīng)當令，肺有火或肺氣不足也會導致人早醒 。肺部有疾病的人，在寅時癥狀表現(xiàn)尤為強烈 。所以，患有鼻炎、肺炎、哮喘等疾病的人，容易早醒 。
3、心脾兩虛
心臟主血脈，若心血不足則不能奉養(yǎng)心神，就會導致失眠多夢、易醒等睡眠障礙 。早醒的人尤其愛睡午覺，是因為心經(jīng)午時當令，心虛的人更需要午睡來濡養(yǎng)心神 。若沒有午休，早醒的人在下午容易有心慌、心悸等癥狀表現(xiàn) 。
早醒的危害1、增加猝死風險
寅時肺經(jīng)當令，開始調(diào)動人體氣血由靜轉(zhuǎn)動，這時心臟的負擔就會加重，所以心血管病患者多死于凌晨三四點鐘 。此外，長期早醒也會增加猝死風險 。
2、增加肺部疾病患病率
早醒的時段肺經(jīng)當令，長期早醒易導致肺部疾病如肺炎、肺癌等的患病率升高 。
3、顏值下降
早醒也是一種失眠，而長期睡眠不足，會加速皮膚老化，導致皮膚缺水、干燥、脫皮、出現(xiàn)皺紋、長痘痘、黑眼圈等面部問題加劇 。
早醒型失眠該怎么辦早醒不僅僅生生結(jié)束了甜美睡夢，還帶來諸多健康隱患 。持續(xù)早醒該如何解決呢？
1、酸棗仁湯
酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，具有清熱除煩、養(yǎng)血安神的功效，對早醒有很好的治療效果 。
2、安神補腦液
安神補腦液具有生精補髓、益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效，對氣血兩虧引起的睡眠障礙有很好的療效 。
3、穴位按摩
寅時肺經(jīng)當令，早醒的人可以按摩太淵穴、魚際穴來改善 。太淵穴、魚際穴是位于手太陰肺經(jīng)的腧穴，對治療早醒很有幫助 。太淵穴主要通過直刺或艾灸的方式按摩，魚際穴可通過雙手上下或左右對搓、用手按揉等方式按摩 。
【早醒型失眠該怎么辦】正所謂心病還需心藥醫(yī)，穴位按摩和藥物只能治標，養(yǎng)成良好的生活習慣，及時排解壓力，才是預防和治療早醒的根本 。
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