【有哪些運動有助于膝蓋康復】葡萄糖胺被譽為“軟骨的守護天使” ， 它可以幫助軟骨細胞活化 ， 修補受損的軟骨 ， 減輕軟骨面的損壞 。葡萄糖胺在人體內(nèi)可以自行合成 ， 但年齡越大 ， 合成量變得越少 ， 我們可以食用含葡萄糖胺多的食物來進行輔助補充 ， 例如：蝦 ， 貝類 ， 螃蟹等為軟骨輸送營養(yǎng) ， 減緩關節(jié)的衰老 。
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