桂圓干有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？什么人需要多吃，什么人不能多吃？
龍眼俗稱“桂圓”，是我國(guó)南亞熱帶一種佳果，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱 。
桂圓干富含營(yíng)養(yǎng)，自古受人們喜愛(ài)，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見(jiàn) 。
桂圓干有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？【什么人需要多吃】桂圓肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維及多種礦物質(zhì)和維生素等，能夠抑制脂質(zhì)過(guò)氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老的作用；還可以提高免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量，提高機(jī)體免疫功能等 。
什么人需要多吃？1、腦力勞動(dòng)者、經(jīng)常加班熬夜、擔(dān)憂較多者、失眠等適宜 。
中醫(yī)認(rèn)為，思慮過(guò)度會(huì)勞傷心脾，因此，桂圓相當(dāng)適合，那些腦力勞動(dòng)者、經(jīng)常加班熬夜，或者擔(dān)憂較多、心情不暢的人，尤其是當(dāng)這些人出現(xiàn)失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時(shí)，桂圓就能在補(bǔ)充氣血的同時(shí)，起到安神解憂的作用 。
2、更年期綜合征的女性，患有更年期綜合征的女性，也可以經(jīng)常服用桂圓來(lái)調(diào)理身體 。另外，桂圓能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張 。
3、產(chǎn)婦，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜 。
什么人不能多吃？桂圓吃了容易上火，并非人人都合適，也要看個(gè)體體質(zhì) 。
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