月餅象征團(tuán)圓，是中秋的必備食品 。而中秋吃月餅的習(xí)俗，據(jù)說是由元末流傳下來的 。不論月餅源于何代，用月餅寄托思念故鄉(xiāng)，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，皆成天下人們的心愿 。那么吃一塊月餅相當(dāng)于吃幾碗米飯呢？這個(gè)問題對(duì)于糖尿病患者尤為重要 。
吃一塊普通的月餅相當(dāng)于三碗米飯的熱量一個(gè)人吃一塊月餅?zāi)悴粫?huì)覺得他吃的多，但是一個(gè)人吃了三碗米飯，你一定會(huì)覺得他是個(gè)吃貨 。一塊185克雙蛋黃廣式月餅熱量高達(dá)800大卡，近乎吃下3碗飯，含糖量95.5克也超出每日飲食指標(biāo)建議上限 。以一日攝取熱量2000大卡為例，一日僅能吃50克糖，一塊雙蛋黃廣式月餅已超標(biāo)近2倍；一塊廣式月餅含糖量也超標(biāo)達(dá)2.1倍，加上脂肪含量也非?？捎^ 。
（一塊蓮蓉月餅的熱量大于五個(gè)雞腿）
（一塊豆沙月餅的熱量大于兩個(gè)冰淇淋）
選擇什么樣的月餅相對(duì)健康一些【選擇什么樣的月餅相對(duì)健康一些】市面上熱量比較低的月餅有冰皮月餅、玫瑰花月餅、地瓜皮月餅等，而且選擇的餡也有講究，相對(duì)來說五仁餡的月餅熱量要低一些 。但是不管什么月餅都不是健康飲食，盡量少吃 。
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