銀耳紅棗湯一般在每天下午三點左右喝最好 。這個時候人體脾氣運行旺盛，這時候食用銀耳紅棗湯能有效的吸收其中的營養(yǎng)成分，為人體提供養(yǎng)分，消除身體的疲勞感 。
銀耳紅棗湯適合什么季節(jié)喝
春、秋季
春秋季節(jié)，天氣干燥，身體水分不足，容易肝氣旺盛，會影響到脾，銀耳紅棗湯有潤肺潤燥、順肝氣、養(yǎng)脾氣、補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用 。
喝銀耳紅棗湯有什么好處
滋陰潤燥
銀耳紅棗湯中富含膠質(zhì)，具有滋陰、潤燥的作用，適合心煩氣躁的人群食用 。
潤腸通便
銀耳紅棗湯中富含水分及膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)糞便成形，還能有效的改善便秘 。
補(bǔ)血養(yǎng)顏
銀耳中的天然膠質(zhì)有潤膚嫩膚的作用，還能有效的去除黃褐斑、雀斑，而紅棗有補(bǔ)血、活血的作用，因此，經(jīng)常食用銀耳紅棗湯能改善面部的氣色，具有一定的美容功效 。
保肝護(hù)臟
銀耳紅棗湯有提高肝臟解毒功能的作用，可有效的保護(hù)肝臟 。
增強(qiáng)人體免疫力
銀耳紅棗湯中含有糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)之功效，紅棗還含有抗疲勞的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力 。
銀耳紅棗湯的推薦做法
食材：銀耳、紅棗各50克，冰糖10克
做法:
【銀耳紅棗湯適合什么季節(jié)喝】1、將銀耳提前用清水泡發(fā)，去蒂，撕成小朵，洗凈 。
2、將紅棗洗凈切塊、去核，與銀耳一起放入鍋中 。
3、在鍋中加適量清水，煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮，待銀耳出膠后，放入冰糖 。
4、待冰糖融化后，即可關(guān)火食用 。
銀耳紅棗湯的禁忌人群
1、銀耳有滋陰清熱的作用，氣虛、風(fēng)寒感冒、性功能障礙者忌食 。
2、銀耳紅棗湯有潤腸通道的作用，因此易腹瀉者慎食 。
3、銀耳紅棗湯有補(bǔ)血活血的作用，因此不建議經(jīng)血量多的女性食用，這類女性可在經(jīng)期后食用 。
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