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小兒怎么吃能夠增加免疫力呢( 二 )

小兒怎么吃能夠增加免疫力呢

平時(shí)加強(qiáng)廚房、餐具、奶瓶等的清洗消毒 , 小嬰兒盡量與大人分餐 , 以免細(xì)菌、病毒感染引起腹瀉 , 如輪狀病毒、大腸埃希菌感染、幽門螺桿菌感染 。
因?yàn)楹⒆右坏┪改c功能紊亂或腹瀉引起脫水、電解質(zhì)紊亂 , 就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收 , 自然免疫力會(huì)下降 。

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還有哪些好方法可以提高免疫力?1、睡眠:
孩子切忌不能熬夜 , 因此 , 睡眠和規(guī)律生活是保證免疫功能的基礎(chǔ) , 家長(zhǎng)要幫孩子按照正常的作息時(shí)間 , 規(guī)律生活 , 早睡早起 , 才能保持身體健康 。
2、體育運(yùn)動(dòng):

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要選擇適合孩子不同年齡的體育運(yùn)動(dòng) , 比如嬰兒時(shí)期爬行 , 學(xué)齡前滑滑梯、跑步 。再隨著年齡增長(zhǎng)可以跳繩、游泳、球類運(yùn)動(dòng) 。堅(jiān)強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)可以提高孩子身體素質(zhì) , 自然提高免疫力 。

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