每到黃梅時(shí)節(jié)，體內(nèi)濕氣就會(huì)出現(xiàn) 。濕氣的郁結(jié)可能會(huì)導(dǎo)致身體乏力、四肢酸軟 ， 嚴(yán)重影響我們的生活 。今天小編就為大家?guī)硪环N能排出體內(nèi)濕氣的菜——赤豆薏仁排骨湯 。一起來看看做法吧！
操作方法01、從超市購買新鮮的排骨，并回家切成塊狀 。
02、將切好的排骨放在冷水中，加入一塊生姜，淖水 。
03、將淖水好的排骨撈出，和薏仁、赤豆一起在清水中洗凈 。
04、將薏仁和赤豆在水中浸泡約十分鐘 。
【體內(nèi)除濕——赤豆薏仁排骨湯怎么做？】05、將洗干凈的淖好水的排骨倒入鍋中 。
06、倒入已經(jīng)浸泡完成且濾水完畢的薏仁和赤豆 。
07、加入清水，蓋上鍋蓋，開火煲煮約30分鐘，直至赤豆和薏仁變軟 。
08、加入少許鹽等調(diào)料，就可以起鍋裝盤了 。美味的赤豆薏仁排骨湯就做好啦！
體內(nèi)除濕——赤豆薏仁排骨湯怎么做？的內(nèi)容就分享到這里。
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