一,蒸葡萄枸杞子1、制作材料：葡萄干60克 。
2、輔料：枸杞子30克 。
3、制作方法：
把葡萄干、枸杞子放碗內(nèi) ， 隔水蒸熟，一次食用 。
4、菜系及功效：補氣養(yǎng)血、強身益智；神經(jīng)衰弱屬氣血不足者，癥見體弱健忘 ， 動作緩慢，反應(yīng)遲鈍，視物不清等 。
二,新鮮枸杞子能吃嗎新鮮枸杞是可以吃的，新鮮的枸杞汁水更多，吃起來更加香甜，而且營養(yǎng)流失也少 。長期食用有利于美容養(yǎng)顏，調(diào)養(yǎng)腸胃 ， 但也要注意身體患有炎癥或有高血壓的人還是不吃為好 。
枸杞是當(dāng)下做食療的首選，我們平常見到的都是枸杞干，新鮮枸杞很少見 。其實新鮮枸杞也是能吃的，它比干枸杞吃起來更加香甜，汁水也更飽滿，營養(yǎng)甚至比干枸杞更豐富 。
【蒸葡萄枸杞子】長期食用新鮮枸杞有美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效 ， 非常適合愛美的女人 。如果在煮粥的加入幾顆，就能有調(diào)養(yǎng)腸胃作用，新鮮枸杞也可以保護肝細(xì)胞，防止肝硬化 。
當(dāng)然吃枸杞也有很多的禁忌，其中如果是患有發(fā)燒、感冒的人是不能吃的 ， 吃了會加重病情 。枸杞還不能和綠茶同食，綠茶會降低枸杞的營養(yǎng)價值 ， 甚至對身體造成危害 。
三,枸杞子怎么吃減肥
枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用，可以通過泡水喝或者熬粥 ， 煮湯來吃起到減肥的效果 。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對女性十分有益 。
枸杞中含有極為豐富的營養(yǎng)成分 ， 并含有活性成分枸杞多糖，這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖 。腦力勞動者經(jīng)常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預(yù)防多種慢性疾病 ， 可以放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果 。
四,枸杞子泡水喝能泡幾次枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回 ， 當(dāng)您看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費 。
枸杞子泡水喝長期喝才有效 ， 相當(dāng)于中醫(yī)的食療法！如果三天曬網(wǎng)兩天打漁，那還是不要輕易嘗試的好，因為你很快會放棄這個方法！泡水的可溫可熱！一般喝三個月到半年時間最好，每天堅持，一天大概20顆，最后把泡水的枸杞子也吃下去！
五,枸杞子泡水喝的功效1、枸杞子是一味很好的中藥及保健食材，具有很強的保健養(yǎng)生功效，它富含的維生素以及各種礦物質(zhì)非常的多，枸杞子泡水喝，可以提高人體的免疫力，扶正固本驅(qū)邪 ， 達(dá)到比較好的功效話 。
2、它可以改善人體的免疫力，增強人體抗癌防癌的功效 ， 另外的話，他對于明目也有非常好的效果 。
3、對于像是腎陰虧虛引起的視物昏花 ， 用枸杞子治療效果也很好，所以用枸杞子泡水，效果是非常明顯的，以達(dá)到益精明目，養(yǎng)血，滋補肝腎等諸多功效 ， 起到很好的治療和保健作用 。
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