南瓜熱量：22大卡/100 。
【吃蒸南瓜不長(zhǎng)胖 吃蒸南瓜不長(zhǎng)胖嗎】南瓜雖然味道很甜，但實(shí)際上含糖分并沒(méi)有想象的高，只是南瓜中果糖比較多，所以味道偏甜 。而且南瓜熱量極低，晚上餓了吃一大碗蒸南瓜，也不過(guò)40-50大卡熱量，完全不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖 。
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