壹.枸杞子曬干的方法1、首先將摘回來(lái)的新鮮枸杞放在鍋里蒸上五分鐘左右 。
2、然后將其放在通風(fēng)透氣的地方慢慢陰干 。
3、不要在太陽(yáng)底下曬，等干的差不多了 ， 移到太陽(yáng)底下暴曬2到3天就可以了 。
4、曬干后要及時(shí)封裝，不然很容易回潮 ， 一定要密封 。
貳.枸杞子吃幾顆【枸杞子曬干的方法】枸杞雖然是好東西，但是跟其他任何營(yíng)養(yǎng)品、滋補(bǔ)品一樣，過(guò)量的吃也是沒(méi)有好處的 。一般一個(gè)身體健康的成年人一天吃10克（大約五六十粒）就差不多了，可以足夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求了，過(guò)量吃的話很有可能會(huì)上火 。
叁.枸杞子泡水喝1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝 ， 菊花最好選用杭白菊 。菊花有清熱去火，養(yǎng)肝明目的作用 。兩者搭配使用，可保護(hù)肝臟，明目降壓，對(duì)三高都有一定的效果，適合老年，熬夜者使用 。
2、枸杞大棗茶：把枸杞和大棗放在一起泡水喝 。大棗最好選用和田大棗 。大棗有補(bǔ)益氣血，健脾的功效 。兩者搭配使用 ， 有補(bǔ)精益血，美容養(yǎng)顏的功效，適合女性長(zhǎng)期飲用 。
3、黨參枸杞茶：把黨參和枸杞放在一起泡水喝 。黨參最好選用年份長(zhǎng)的 。黨參有補(bǔ)中 ， 益氣，生津的功效 。兩者搭配使用，有補(bǔ)充元?dú)?，增加免疫力，延緩衰老的功?。適合身體虛弱者長(zhǎng)期飲用 。
4、枸杞?jīng)Q明茶：把枸杞和決明子放在一起泡水喝 。決明子有清肝明目，潤(rùn)腸通便的功效 。兩者搭配使用，有保護(hù)眼睛，降脂降壓，減肥消積的作用 。適合長(zhǎng)期熬夜，三高 ， 身體肥胖者飲用 。
5、山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝 。山楂有消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂的功效 。兩者搭配使用，有助消化，減肥消積的作用 。適合消化不良，身體肥胖者飲用 。
6、枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝 。杜仲性味平和，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨，諸無(wú)所忌 。兩者搭配使用，有補(bǔ)益腎氣，強(qiáng)膝健腰的功效 。適合腰膝酸軟 ， 渾身乏力者長(zhǎng)期飲用 。
肆.蘋果枸杞子水功效與作用1、蘋果枸杞冰糖煮水，是一道清甜可口的益胃養(yǎng)心的美容湯 。紅棗入湯，除了可補(bǔ)中益氣外，還有補(bǔ)血的作用 。
2、蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效 。
3、蘋果煲湯時(shí)，一定連皮一起煮，因?yàn)樘O果皮中黃酮類化合物含量較高 ， 抗氧化活性也較強(qiáng) 。
4、枸杞子味甘性平，其具有滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，潤(rùn)肺止咳的作用 。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇 。
推薦閱讀
- 曲奇餅干的做法 曲奇餅干的做法 烤箱
- 防曬手套面料有哪一些 防曬手套面料有哪一些種類
- 松茸怎么曬干保存
- 防曬霜開(kāi)啟后能用多久 防曬霜開(kāi)啟后能用多久啊
- 夢(mèng)到被子被別人尿濕 夢(mèng)到被子被別人尿濕拿太陽(yáng)下曬
- 夢(mèng)到晾曬的襪子 夢(mèng)到晾曬的襪子是什么意思
- 筍干的做法 筍干的做法大全家常菜食譜
- 上粉底液前只涂防曬霜可以嗎？
- 羽絨被可以曬嗎？
- 天麻怎么才能曬干 曬干天麻的方法