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幼兒輔食餅怎么做好吃?

寶寶在輔食階段特別熱衷于做餅,原因是:
餅可以包容豐富的食材,搭配起來(lái)營(yíng)養(yǎng)更均衡
餅是特別好的手指食物,給寶寶自己拿著吃,能鍛煉他的咀嚼能力和手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展 。
餅可以隱藏寶寶不愛吃的食物,比如有的寶寶不喜歡吃青菜,那么我們就每次加一點(diǎn)點(diǎn)弄碎碎的,放到面糊里,跟他喜歡吃的食材一起做成餅,多數(shù)能慢慢讓孩子接受 。
以下幾種餅是我做過覺得很好吃,孩子也很喜歡的:
快手雜蔬餅
準(zhǔn)備食材:
面粉30g、雞蛋1個(gè)、洋蔥10g、胡蘿卜:10g 青菜1片、水:適量
做法:
1.雞蛋加水打散,加入面粉攪拌均勻,可以流動(dòng)的狀態(tài)即可,稀點(diǎn)稠點(diǎn)多沒關(guān)系
2.蔬菜焯水切碎
3.將蔬菜碎加到面糊里
4.不粘鍋小火加熱,刷油,舀一勺面糊,用鏟子攤平,表面都干了就可以翻面了,翻過去再烙一會(huì)兒就熟了
Tips:
蔬菜小月齡寶寶吃建議焯水,大了,可以生吃的菜,直接切碎即可 。
里面的內(nèi)容可以隨意換,比如黃瓜、菠菜、玉米、三文魚、肉末等等都可以加進(jìn)去,很好吃的 。
如果想再調(diào)味一下,可以加點(diǎn)肉松、肝粉、蝦皮粉之類的,最好自制,如果買成品要看好成分,選無(wú)添加的 。
總之,這是一款營(yíng)養(yǎng)豐富還極其快手的小餅,對(duì)于之前手殘黨的我也一下就搞定了,而且一直做到現(xiàn)在,不知道給孩子吃啥了就來(lái)兩張,建議大家一定試試 。
特別軟糯的松餅
準(zhǔn)備:
3個(gè)雞蛋、15g油、35g牛奶、低粉90g,木糖醇適量(可不加)
做法:
1.雞蛋放打蛋盆打至提起打蛋器可以出現(xiàn)彎鉤狀即可(要瘋狂抽打)
2.篩入面粉、加入油、牛奶,翻拌均勻
3.不粘平底鍋小火,舀一勺面糊定點(diǎn)滴落成圓餅,表面起大泡破了之后翻面,再烙1分鐘以內(nèi)差不多可以出鍋了 。
TIPS:
全程一定一定要小火,如果鍋底太熱,每次烙完用私抹布或者廚房紙擦一下鍋再烙下一張 。
我這些材料是兩個(gè)人的量,一個(gè)寶寶可以減半 。
這個(gè)不用分蛋,很簡(jiǎn)單了,除了蛋要打久一點(diǎn),但是比不打發(fā)的口感要軟很多 。
香蕉紅薯餅
準(zhǔn)備:香蕉半根、紅薯一個(gè)、面粉適量、蛋液
做法:
1.紅薯蒸熟壓成泥,如果是特別干的那種就加點(diǎn)牛奶
2.加點(diǎn)面粉進(jìn)去,揉成團(tuán)
3.香蕉切幾片包進(jìn)去壓扁
4.在蛋液里滾一圈
5.粘點(diǎn)即食燕麥片,大寶寶可以用面包糠或者玉米片壓碎之類的 。
6.平底鍋刷油,小火稍微兩面煎一下,放一點(diǎn)水大概到餅的中間,燒干再兩面煎一會(huì)表面干了即可 。
TIPS:
菠菜蝦皮米飯餅
寶寶咀嚼能力增強(qiáng),能吃有一點(diǎn)硬度的東西了,可以試試這款餅,真的很好吃 。
準(zhǔn)備:菠菜、無(wú)鹽淡干蝦皮、米飯、雞蛋
做法:
1.菠菜洗凈焯水切碎備用
2.蝦皮洗凈備用
3.半碗米飯加一個(gè)雞蛋一起攪拌均勻,再篩少許面粉進(jìn)去攪拌一下,加入蝦皮和菠菜,攪拌均勻,別太干,就是能感覺到米飯糊是粘稠的粥狀,就可以開始烙餅了 。
【幼兒輔食餅怎么做好吃?】4.平底鍋刷油,煎成兩面金黃即可 。

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