春節(jié)將至 ， 人們即將又開(kāi)始一波大規(guī)模的“大吃大喝” ， 飲食上的不規(guī)律 ， 使不少人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象 。
胃脹氣不消化怎么辦快速解決（胃脹氣不消化怎么辦快速解決偏方）
尤其是脾胃虛弱的人 ， 脹氣的情況更加嚴(yán)重 ， 脹氣雖然不是多大的問(wèn)題 ， 不過(guò)一旦發(fā)作起來(lái) ， 排便不順、小腹變大、肚子脹痛.…這些不適感真的很讓人難受 。
要緩解這些 ， 除了用藥之外 ， 不妨試試自己動(dòng)手按穴位 ， 能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解小腹鼓大 ， 胃脹氣這些癥狀自然就慢慢消失了!
1.足三里
足三里位于小腿上、膝蓋下四指幅 ， 外側(cè)凹陷處 。此穴是照顧腸胃的重要穴道 ， 當(dāng)腸胃不適時(shí)按壓此穴 ， 會(huì)有明顯的酸麻感傳達(dá)至腳背處 ， 有助于改善排便、消化不良、消肚氣 ， 并強(qiáng)化腸胃功能 。
2.內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)腕橫紋2橫指的凹陷處 。當(dāng)胃脹氣和胃酸逆流情況發(fā)生時(shí) ， 用大拇指指端稍加用力按壓 ， 能持續(xù)3到5分鐘更好 ， 并搭配深呼吸有助于消肚氣、調(diào)暢氣機(jī)、安心神以改善睡眠 。
【胃脹氣不消化怎么辦快速解決偏方 胃脹氣不消化怎么辦快速解決】3.合谷穴
合谷穴位于食指與拇指中間的中點(diǎn)處 。此穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的代表穴位 ， 當(dāng)胃痛和胃脹致惡心、想吐 ， 時(shí)用大拇指施壓力予合谷穴能有效緩解 ， 也有調(diào)節(jié)腸胃、通絡(luò)鎮(zhèn)痛之效 ， 并幫助腸胃順利消化、促進(jìn)新陳代謝 。
4.中脘穴
中脘穴位于上腹部 ， 前正中線上 ， 臍中上4寸 。是腸胃中相當(dāng)重要的穴位 ， 一旦發(fā)生脹氣狀況 ， 利用食指按壓中脘穴 ， 持續(xù)約2到3分鐘 ， 能有效消除胃脹氣造成的胃凸現(xiàn)象 ， 胃痛時(shí)按按也能緩解 ， 并有通降胃氣、健脾和胃的效果 。
欲緩解胃痛、胃脹氣的根本方法 ， 其實(shí)還是要在春節(jié)期間養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣 ， 太油、太甜、太酸勿攝取過(guò)多 ， 三餐定時(shí)定量、勿暴飲暴食 ， 用完餐別立刻躺下 ， 防止消化不良和胃酸逆流 ， 且睡前三小時(shí)別再進(jìn)食 ， 讓腸胃適當(dāng)休息 ， 養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣 ， 以溫開(kāi)水為佳 。
促進(jìn)消化、排毒潤(rùn)腸 ， 才是保護(hù)腸胃的養(yǎng)生之道 。
來(lái)源：山西省中醫(yī)院
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