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有一些食療方法 ， 非常具有實用價值 ， 有助于緩解胃脹和胃痛（下）
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胃痛可以吃雞蛋嗎（胃脹胃痛可以吃雞蛋嗎）
5木瓜
法哈德說 ， 木瓜里面有很豐富的蛋白質(zhì)水解酶 ， 對整個消化過程有幫助 。她還補(bǔ)充說 ， 有一些這一類的酶 ， 比如木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶 ， 有助于分解蛋白質(zhì) ， 通過促成一個健康的酸性環(huán)境 ， 起到安胃的作用 。
6生姜
法哈德說 ， 如果胃難受得想吐 ， 就去拿一點新鮮的生姜 。她說 ， 雖然對生姜止吐的機(jī)理還了解得不確切 ， 但是有一些證據(jù)提示 ， 生姜對血清素受體有抑制作用 ， 在胃腸道系統(tǒng)發(fā)揮止吐的效果 ， 同時也通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)止吐 。
【胃脹胃痛可以吃雞蛋嗎 胃痛可以吃雞蛋嗎】雞的瘦肉是一個很好的蛋白質(zhì)來源
7炒雞蛋
斯蒂芬妮·沃洛（StephanieVuolo） ， 經(jīng)認(rèn)證營養(yǎng)學(xué)治療師 ， “古法為主”（PrimarilyPaleo）的創(chuàng)始人 ， 說迅速增加有益于健康的蛋白質(zhì) ， 對于處理胃痛是沒有問題的 ， 只要應(yīng)用得溫和一些就可以了 。最好的緩解方法是什么呢？雞蛋是打散后再炒為好 。另外 ， 雞蛋的脂肪含量比其它一些食物低 ， 比如牛排和高脂肪海產(chǎn)品三文魚之類 ， 這樣胃在敏感的時候會感覺好受些 。
雞蛋的脂肪含量比其它一些食物低
8雞的瘦肉
單純的雞肉 ， 不帶皮和任何雞油以及其它結(jié)構(gòu) ， 是一個很好的途徑 ， 即使是在倍受胃痛困擾的時候 ， 包括胃痙攣、惡心或者脹氣 ， 也能夠確保自己獲得蛋白質(zhì)和其它營養(yǎng)成份 。
9紅薯
白米飯 ， 曾經(jīng)是名噪一時的“布拉特”（BRAT）飲食的重要組成部分 。這個飲食包括香蕉、米飯、蘋果醬 ， 吐司或者茶 。大家可能聽說過 ， 白米飯緩解胃痛效果好 。但是 ， 沃洛有不同意見 ， 說慢慢地?zé)镜纳踔猎兜募t薯或者南瓜 ， 在胃難受的時候吃 ， 才是有道理的 。這一類塊根狀的植物 ， 可以蒸、煮或者烤 ， 使其變得又軟又綿 ， 但是仍舊保留著人體非常需要的維生素和微量元素 。
木瓜對整個消化過程有幫助
10薄荷
假如發(fā)生了反酸 ， 史密斯建議 ， 就一定不要用薄荷 。不過 ， 史密斯說 ， 要是不存在反酸問題 ， 薄荷卻是治療消化不良和腹脹的一種天然良藥 。
薄荷是治療消化不良和腹脹的天然良藥薄荷是治療消化不良和腹脹的天然良藥
有一些食療方法 ， 非常具有實用價值 ， 有助于緩解胃脹和胃痛（上）
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