秋意漸濃，正是調(diào)補(bǔ)好時機(jī) 。廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院脾胃病科學(xué)術(shù)帶頭人黃穗平教授提醒，脾虛也有三種不同類型，各自有不同的調(diào)理重點(diǎn) 。
脾虛，為中醫(yī)病機(jī)術(shù)語，是泛指因為脾臟受損，脾的運(yùn)化功能有障礙的一種病理狀態(tài)，包括脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛三種類型 。
黃穗平教授提醒，三種脾虛都有相適合的食療調(diào)理方，大家可根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的湯方進(jìn)行調(diào)理 。但若脾虛的癥狀已持續(xù)半年以上，情況嚴(yán)重，則建議及時到醫(yī)院就診，以免耽誤治療 。
脾胃虛寒吃什么食物好（孩子脾胃虛寒吃什么食物好）
脾氣具有溫煦、推動脾運(yùn)化的作用 。脾氣虛，就是脾運(yùn)化無力，身體各部分得不到足夠的營養(yǎng) 。
脾氣虛的人常表現(xiàn)為：倦怠乏力，食欲減退，神疲懶言，食后腹脹，脘腹隱痛，勞累加重，口淡不渴，面色萎黃，大便稀溏，排便無力 。舌淡或伴齒痕，苔薄白，脈弱無力 。
黃芪20克，黨參20克，陳皮5克，生姜3片，大米80克，豬瘦肉50克 。（2人份）
做法：
生姜切片，豬肉切片腌制，大米與其他藥材一起先泡15-20分鐘，再加熱熬成粥，最后加入豬肉，煮熟后調(diào)味即可食用 。
功效：
健脾補(bǔ)氣消臉黃 。
適用人群：
脾胃氣虛，出現(xiàn)面色萎黃、精神疲倦、大便稀薄者 。
脾陽虛常由脾氣虛加重而導(dǎo)致的 。脾陽虛又稱為脾胃虛寒，是指脾的陽氣虧虛不足的癥狀，通俗來講就是人體缺乏能量，身體的血液不能舒暢流通 。如夏季空調(diào)吹多了、生冷食物吃多了、飲食不規(guī)律等行為都會導(dǎo)致陽氣的消耗，久而久之變成脾陽虛 。其主要表現(xiàn)為手腳冰涼，容易怕冷，稍吃生冷就會腹痛、腹脹等 。
脾陽虛的人常表現(xiàn)為：大便清稀甚至完谷不化，脘腹冷痛喜溫喜按，遇寒或饑時劇痛，畏寒肢冷 。有時腸鳴轆轆，口泛清涎，面色虛浮而蒼白，白帶清稀量多；舌淡胖有齒痕、苔白滑，脈沉緩 。
材料：
豬肚1個，胡椒5克，干姜5克 。（2人份）
做法：
【孩子脾胃虛寒吃什么食物好 脾胃虛寒吃什么食物好】豬肚洗凈，加水適量置砂鍋中，加入干姜、胡椒，以文火燉至軟爛，即可食用 。
功效：
溫胃散寒，調(diào)理脾胃 。
適用人群：
脾胃虛寒者，出現(xiàn)顏面浮腫、臉色蒼白、畏寒乏力、手足不溫、便溏等 。
脾陰虛，是指脾的津液不足，濡養(yǎng)失職，運(yùn)化受累，導(dǎo)致體內(nèi)水分不夠 。脾陰虧虛多是因為長期過量地食入辛辣、油膩的食物，或胃腸濕熱，灼傷了脾的陰液所致 。除此之外，長期腹瀉、嘔吐也可損傷脾的陰液 。
脾陰虛的人常表現(xiàn)為：饑不欲食，肌瘦膚熱，手足煩熱，唇干舌燥，大便偏干 。舌質(zhì)嫩偏潤、苔少，脈細(xì)弱偏數(shù) 。
材料：
黃精20克，山藥20克，花膠50克，豬瘦肉300克或雞半只 。（2人份）
做法：
先提前將花膠泡發(fā)好，把豬肉或雞焯水，黃精、山藥洗凈 。將所有材料倒進(jìn)鍋中，加入適量的水，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一小時，加鹽調(diào)味即可食用 。
功效：
健脾益氣，益胃生津 。
適用人群：
脾胃陰虛，出現(xiàn)面部蒼老、皺紋增多、唇膚干燥、大便干結(jié)者 。
文/羊城晚報全媒體采訪人員林清清
通訊員宋莉萍
推薦閱讀
- 孩子身高對照表2022 孩子身高對照表
- 生孩子吸奶器有必要買嗎 吸奶器有必要買嗎
- 小孩子拉肚子怎么辦 什么情況應(yīng)該立即送醫(yī)院就診
- 2歲寶寶手指頭脫皮是怎么回事 寶寶手指頭脫皮是怎么回事
- 7個月寶寶脾胃不好七大表現(xiàn) 寶寶脾胃不好七大表現(xiàn)
- 小孩子打嗝怎么辦 如何防止小孩打嗝
- 小孩脾胃不好能吃芒果嗎 胃不好能吃芒果嗎
- 蘋果返校優(yōu)惠時間 蘋果返校優(yōu)惠 2023
- 改變好心情的網(wǎng)名英文 改變好心情的網(wǎng)名男
- 女孩子掉睫毛是什么原因 掉睫毛是什么原因