雖然比較少見，但很不幸的是，總是會有一些孩子存在對牛奶過敏的情況 。對于1歲以上的孩子來說，牛奶是最便捷地補充各種營養(yǎng)的食物，比如鈣、蛋白質(zhì)、脂肪等 。如果孩子不能喝牛奶的話，不得不說是一個遺憾，但這個問題并非不能解決 。下面的一些食物，就可以成為牛奶很好的替代食物 。比如：
過敏能喝牛奶（過敏能喝牛奶嗎）
【過敏能喝牛奶嗎 過敏能喝牛奶】?第一，椰奶 。這種奶的脂肪含量很高，但是對幼兒有益，但只含有非常少的蛋白質(zhì)和碳水化合物 。
第二，杏仁奶、米漿和土豆?jié){的成分大多是碳水化合物，但只含有少量的脂肪和蛋白質(zhì) 。
第三，豆奶含有和牛奶最接近的營養(yǎng)搭配，同等質(zhì)量的兩種食物，豆奶含有相同含量的脂肪，但在蛋白質(zhì)和碳水化合物方面的含量會偏少 。不過，對牛奶過敏的可能性很高 。建議對牛奶過敏的人，也不要定期食用 。
?第四，山羊奶 。但一般來說，對牛奶過敏的人也很可能對山羊奶過敏，但山羊奶相比于牛奶來說致敏性要低很多 。所以，對于牛奶過敏的小孩子，可以先小量嘗試山羊奶，在無不適的感覺時，再逐步加量 。
但這個時候，爸爸媽媽可能還是會發(fā)現(xiàn)，如果上面的這些飲品，孩子都不喜歡喝，或者孩子對這些飲品也存在過敏問題的話，在日常食物中，也可以注意兩大問題，彌補不能喝牛奶導(dǎo)致的營養(yǎng)補充問題 。
?第一，鈣的補充是一個重要的問題 。下面的這些食物，如沙丁魚、芝麻、豆腐、三文魚等，含鈣量在食物中都比較多，其中每85克沙丁魚含有371毫克的鈣，可以適當(dāng)多給孩子吃一些 。一般來說，幼兒和兒童每天需要從飲食中吸收約800毫克的鈣，如果需要的話，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補充液體鈣或者鈣片 。
?第二，除了鈣以外，還需要注意的是蛋白質(zhì)和脂肪的補充 。牛奶和乳制品是蛋白質(zhì)和脂肪最便宜的來源，尤其是對于最需要這些營養(yǎng)，但又無法保證進食多樣化的孩子 。但不能喝牛奶的話，可以給孩子吃魚（尤其是野生三文魚）、瘦肉、雞蛋、堅果、全谷物等，這些食物都含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，從而保證孩子的營養(yǎng)均衡 。
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