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懷孕感冒可以喝牛奶不 感冒可以喝牛奶不

云知道

進(jìn)入秋冬季，門診的感冒患者越來(lái)越多了，經(jīng)常會(huì)有患者問(wèn)“有什么忌口”，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，我們今天就來(lái)談?wù)勥@個(gè)誤區(qū) 。
首先說(shuō)明我的觀點(diǎn)，忌口對(duì)治療感冒幫助不大 。
老一輩的人認(rèn)為，雞蛋是發(fā)物，不能在感冒發(fā)燒的時(shí)候吃，吃了會(huì)燒得更兇 。

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感冒可以喝牛奶不（懷孕感冒可以喝牛奶不）
確實(shí)，有部分感冒發(fā)燒的人吃了雞蛋后會(huì)感覺(jué)體溫高一點(diǎn)點(diǎn)，但這并不是啥子不好的情況，而是正常的反應(yīng) 。用科學(xué)的話來(lái)說(shuō)，這叫“食物熱效應(yīng)”，意思就是不管你吃了啥子，在吃的過(guò)程中以及吃完了食物在體內(nèi)氧化分解時(shí)，都會(huì)刺激人體產(chǎn)生額外的熱量消耗，使體溫升高 。
雞蛋因?yàn)槠涞鞍踪|(zhì)含量高，蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)又比較高，所以發(fā)燒的人吃了雞蛋，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)覺(jué)得體溫高了一些 。但這個(gè)熱一些，真的就只是一些些，一個(gè)雞蛋在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為約30kcal的熱量，這點(diǎn)點(diǎn)熱量對(duì)我們的體溫影響是微乎其微的 。
從西醫(yī)的角度來(lái)看，只要不是對(duì)雞蛋過(guò)敏，且在感冒時(shí)沒(méi)有合并消化道癥狀如腹痛、腹瀉，就可以吃雞蛋 。但有這些消化道癥狀的人就不建議吃雞蛋了，免得加重癥狀 。
有人認(rèn)為，感冒時(shí)喝了牛奶會(huì)加重咳嗽，所以這個(gè)時(shí)候牛奶喝不得！
只要你不是對(duì)牛奶過(guò)敏、乳糖不耐受，感冒時(shí)是可以喝牛奶的，而且因?yàn)楦忻皶r(shí)抵抗力會(huì)下降，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)及氨基酸，喝了可以幫助身體恢復(fù) 。
有人認(rèn)為，糖也不宜吃，而且多數(shù)“專家”都表示最好不要吃，大致意思是吃了糖反而會(huì)刺激咽喉部加重咳嗽、咳痰 。但你想想，枇杷糖漿、止咳糖漿這些甜得嚇?biāo)廊藮|西為啥能吃？
其實(shí)，對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)，咳嗽時(shí)含一塊糖，反而可以減輕喉部刺激，暫時(shí)緩解一下咳嗽的癥狀 。但要注意，低齡小朋友感冒咳嗽時(shí)含糖吃有嗆到喉嚨、氣管的風(fēng)險(xiǎn)，所以不推薦用這種方式緩解咳嗽 。至于大人，感冒時(shí)吃點(diǎn)糖不僅可以讓喉嚨舒服點(diǎn)，還能讓你心情變好哦！
感冒了搞快補(bǔ)點(diǎn)維生素C，這樣能增強(qiáng)抵抗力讓感冒快點(diǎn)好，這樣的說(shuō)法想必很多人也是熟悉并且實(shí)際操作過(guò)的吧！
其實(shí)關(guān)于維生素C與治療感冒之間的關(guān)系，有不少相關(guān)的研究，有的說(shuō)能縮短病程，也有的說(shuō)毫無(wú)用處 ?？偟膩?lái)說(shuō)目前并沒(méi)有高質(zhì)量的臨床研究能證明，感冒后補(bǔ)充維生素C一定能起到增強(qiáng)人體抵抗力的作用 。
大家試想一下，多數(shù)的普通感冒拖一周都能好，你感冒前兩天熬一下，第三四天開(kāi)始吃維生素C，等到六七天癥狀緩解了，就把功勞歸到維生素C上，這樣對(duì)你喝下去的熱水、吃下去的飯和肉公平嗎？
2013年有一篇研究對(duì)涉及11,306名受試者的比較試驗(yàn)進(jìn)行了meta分析，結(jié)論表明維生素C補(bǔ)充劑在降低普通人群感冒發(fā)病率方面無(wú)效，也就是說(shuō)，起不到預(yù)防感冒的作用 。再者，長(zhǎng)期大量口服維生素C（＞1g/天），可能引起頭痛、腹瀉、胃酸反流等不適 。
【懷孕感冒可以喝牛奶不 感冒可以喝牛奶不】現(xiàn)在，你走出“感冒忌口”的誤區(qū)了嗎？

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