有一種痛，讓人撕心裂肺、生不如死，甚至有人說(shuō)堪比生孩子的痛苦，這種痛叫做“痛風(fēng)” 。
痛風(fēng)到底有多疼？有的人疼得想被磚頭砸腳，還有的人會(huì)疼得如同針扎似的，總之痛不欲生 。
據(jù)中國(guó)廣播網(wǎng)最新統(tǒng)計(jì)顯示，中國(guó)已有1.8億高尿酸血癥患者，成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后威脅健康的第四大危險(xiǎn)因素 。
【痛風(fēng)能不能吃雞蛋炒飯 痛風(fēng)能不能吃雞蛋牛奶】
痛風(fēng)能不能吃雞蛋牛奶（痛風(fēng)能不能吃雞蛋炒飯）
今天給大家推薦幾個(gè)緩解痛風(fēng)癥狀的小方子，都非常的簡(jiǎn)單，但是能快速直達(dá)病灶，減輕發(fā)病時(shí)的痛苦 。
組方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升 。
做法：幾樣一起放入水中浸泡1小時(shí)，熬20分鐘，開(kāi)了鍋以后再煎30分鐘，熬到只有400毫升左右即可 。
用法：濾出藥湯，將400毫升藥汁分早晚兩次空腹溫服，一天即可見(jiàn)效，連喝3天左右，即可緩解癥狀，需要注意的是，一定要溫服 。
功效：緩解痛風(fēng)引起的熱痹 。
組方：木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克 。
做法：煎煮20分鐘，去渣后即可當(dāng)茶飲 。剛開(kāi)始飲用時(shí)最好堅(jiān)持一周，每天3次效果更佳，后期可根據(jù)個(gè)人具體治療情況飲用 。
功效：這是北京大學(xué)劉湘源教授在《健康之路》中給痛風(fēng)患者的食療方，對(duì)治療痛風(fēng)效果好，而且此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，不像一般的中藥，難以下咽，無(wú)法堅(jiān)持，可以說(shuō)是痛風(fēng)患者的福音 。
組方：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量 。
做法：絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗凈，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟后，放入綠茶浸泡入味即可 。
功效：此方具有清熱解毒、祛風(fēng)通絡(luò)、利尿的功效，對(duì)痛風(fēng)有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物 。
提醒：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經(jīng)期女性慎飲 。
痛風(fēng)除了服用食療，最重要的是，還要配合飲食和生活方式的調(diào)整 。
總的飲食原則是“一限三低”，即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食 。具體從生活方式上，應(yīng)遵循下述原則：
1、限制飲酒；
2、減少高嘌呤食物的攝入，比如生猛海鮮、大魚(yú)大肉、動(dòng)物內(nèi)臟；
3、防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼；
4、減少富含果糖飲料的攝入；
5、大量飲水（每天2000毫升以上）；
6、控制體重，減少脂肪堆積，改善代謝功能；
7、增加新鮮蔬菜的攝入；
8、規(guī)律飲食和作息；
9、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，選擇健走、慢跑等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；
10、禁止吸煙 。
嘌呤含量較高的海鮮包括鳳尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、帶魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、牡蠣、蛤蝲、干貝等 。
相比較海鮮，動(dòng)物內(nèi)臟所含的嘌呤更多一些，但由于人們平均每餐的食用量不大，有時(shí)影響反而不如海鮮大 。處在痛風(fēng)發(fā)作期的患者最好禁食動(dòng)物內(nèi)臟 。
肉在被熬成高湯后，湯內(nèi)的脂肪含量會(huì)大幅增加，且由于其為酸性環(huán)境，不利于尿酸的排出 。
啤酒本身并非高嘌呤食物，但它會(huì)阻止尿酸的排泄，因此與高嘌呤的海鮮一起吃時(shí)，更易誘發(fā)痛風(fēng) 。
大部分高蛋白食物中都含有較多核蛋白，可在體內(nèi)分解為尿酸，攝入過(guò)多有誘發(fā)痛風(fēng)的可能 。
雞蛋和牛奶雖然也屬于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛風(fēng)患者可放心食用 。
豆腐雖然也是高蛋白食物，但因摻入了大量的水，單位質(zhì)量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛風(fēng)發(fā)作期間，也可以食用 。
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