做月子燉排骨放啥調(diào)料花生仁木瓜排骨湯
原材料：排骨骼500克、花生仁1小盤(pán)子、番木瓜1個(gè)、鹽適量 。
作法：
1、備常用的原材料，將花生仁用清小水泡半小時(shí) 。
2、番木瓜削皮去籽清洗切滾刀塊 。
3、鍋里放燒開(kāi)后放進(jìn)清洗的豬排骨焯水 。
4、撈出用冷水沖去白沫子鮮血放碗中預(yù)留 。
5、全部原材料準(zhǔn)備好 。
6、放進(jìn)熬湯的砂煲中 。
7、煲里加滿水 。
8、放進(jìn)電子器件煲中定比較好的時(shí)候后開(kāi)煲 。
9、三個(gè)三十分鐘后，加適當(dāng)?shù)柠}調(diào)料就可以了 。
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萵筍燉排骨湯
原材料：豬排骨500克、萵筍5條、平菇4朵、胡蘿卜1條、姜3片、蔥1條、水8碗 。
作法：
1、萵筍剝掉翠綠色外套，硬的葉莖也切掉，清洗，切成約3公分長(zhǎng)的小塊 。
2.、豬排骨清洗切段兒，汆水撈出沖凈 。
3、平菇?jīng)_凈用清小水泡軟(切下來(lái)的平菇蒂也可一起熬湯) 。
4.、胡蘿卜削皮切成約3公分長(zhǎng)的小塊;蔥清洗切蔥段 。
5.、火鍋加水燒開(kāi)，放進(jìn)豬排骨、胡蘿卜、平菇和姜火災(zāi)煮20分鐘，然后放進(jìn)萵筍轉(zhuǎn)中文火煲三十分鐘，撒進(jìn)蔥段，下鹽調(diào)料就可以服用 。
月子排骨湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)視頻在坐月子期間,可選擇燉番茄土豆排骨湯、玉米香菇排骨湯、蘿卜排骨湯、蓮藕排骨湯、冬瓜排骨湯等，這些食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也有利于乳汁的分泌，以及給胎兒提供養(yǎng)分 。
在坐月子期間，可選用番茄土豆排骨湯、玉米香菇排骨湯、蘿卜排骨湯、蓮藕排骨湯、冬瓜排骨湯等，這些食物可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也有利于乳汁的分泌，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。
【月子排骨湯怎么燉好喝又營(yíng)養(yǎng)視頻 做月子燉排骨放啥調(diào)料】在燉排骨的時(shí)候一定要注意把握好這些禁忌，盡量把排骨湯燉的溫和，能夠讓產(chǎn)婦喝了之后感覺(jué)比較舒服 。
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